月经不调是常见的月经问题，月经不调的原因有很多，那么月经不调怎么办呢？月经不调吃什么调理？

如果一个女人的“阿姨”迟到了，她会对人体造成很大的伤害，比如生育困难、失血性贫血、早衰等一系列症状。因此，调整月经不调迫在眉睫。那么如何让你远离月经不调呢？

月经不调吃什么调理？

1、南瓜红糖蜜枣汤

补气补血，适合月经不调、气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

做法:南瓜切皮，挖肉，洗净，切成滚刀块。将无核蜜枣、南瓜、红糖放入锅中，加水，用文火煮至南瓜熟烂。

提示：南瓜温甜，能补气，富含胡萝卜素，经人体吸收*为维生素A，富含维生素E，女性月经服用，能补气补血。红枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃、补血、促进血液循环、散寒的作用。

2、红枣乌鸡汤

红枣自古以来就是一种很好的补血产品，乌鸡更能益气养阴，特别适合女性朋友，对月经紊乱有一定的疗效，经常吃也能美容。

做法:乌鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克，除盐什么都不加，文火慢炖两个小时。虽然外观不好，但对滋补肝肾、清热益气非常有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气，增强抵抗力。

3、当归姜羊肉汤

这种汤特别适合气血不足、大病久病、产后妇女食用，对改善痛经、月经不调也有显著作用。

做法:羊肉500克，当归30克，姜50克。羊肉用清水洗净，然后用姜炒。当归用纱布包裹，然后用炒羊肉煮汤。

4、山楂红枣汤

活血化瘀，温经止痛，行气导滞，适用于经寒血瘀型痛经。

做法:山楂50克，姜15克，红枣15枚。用药水煎。每天服用1剂，分两次。

5、煮地黄炖乌鸡

这种汤具有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女性月经不调有一定的调理作用，也可作为中老年人秋凉时的养生汤饮用。

做法:乌鸡一宰洗净，去除脏杂和尾巴，猪瘦肉100克洗净，用25克熟地黄和3片生姜炖锅，加冷开水6碗左右，用隔水炖2个半小时。

6、补骨脂墨鱼汤

用于阴虚血虚、月经量少或经闭。

做法:补骨脂30克，枣10克，墨鱼50克，章鱼10克，调料适量。方法:将墨鱼浸泡，洗净，切丝。将章鱼和补骨脂水煎取汁，去渣，加入墨鱼和枣子，煮至墨鱼煮熟，用盐、味精、葱、姜调味，每天1剂。

7、大枣桂圆红糖汤

补血养颜，调理月经不调。

做法:20个枣子，10克益母草和红糖，每天煎两次；或者5个枣子，2片生姜，适量龙眼肉，一起煮，一天一次，连服几天。