热毛巾敷额头可以帮助物理降温，但无法直接退热。退热方法主要有温水擦浴、药物降温、补充水分、就医检查。 1、温水擦浴 用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。 2、药物降温 体温超过38.5℃可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等退热药，注意药物禁忌症与间隔时间。 3、补充水分 发热时体内水分流失加快，每小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐，预防脱水并促进代谢废物排出。 4、就医检查 持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状，需及时排查肺炎、脑膜炎等感染性疾病，进行血常规等实验室检查。 发热期间保持室内通风，穿着透气棉质衣物，每4小时监测体温变化，避免剧烈运动加重身体负荷。