经前征兆明显但月经延迟可能由精神压力、体重骤变、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，需结合激素检测和妇科检查明确诊断。 1、精神压力 长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常。建议通过正念冥想缓解压力，无须药物干预。 2、体重骤变 短期内体重下降超过10%可能造成促卵泡激素水平降低。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入帮助恢复体重。 3、内分泌失调 可能与甲状腺功能异常或高泌乳素血症有关，常伴随脱发或溢乳症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、溴隐亭等药物调节。 4、多囊卵巢综合征 因胰岛素抵抗导致雄激素过高，典型表现为痤疮和体毛增多。需采用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素。 建议记录基础体温变化，适量食用亚麻籽、南瓜子等富含植物雌激素的食物，若延迟超过2周需进行超声检查。