大人着凉后呕吐可通过热敷腹部、补充电解质、服用止吐药物、就医检查等方式缓解。通常由胃肠受寒、饮食不当、胃肠炎、肠梗阻等原因引起。 1、热敷腹部 使用温热毛巾敷于胃部区域，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟，有助于缓解胃肠痉挛。注意避免烫伤皮肤，可重复进行2-3次。 2、补充电解质 选择口服补液盐或淡盐水，少量多次饮用，每次50-100毫升。可自制糖盐水，按500毫升温水加1.75克食盐和10克白糖的比例配制。 3、服用止吐药物 可遵医嘱使用多潘立酮片、甲氧氯普胺片、盐酸昂丹司琼片等止吐药物。用药前需排除肠梗阻等禁忌症，孕妇及哺乳期妇女慎用。 4、就医检查 若呕吐持续超过24小时或伴随高热、腹痛、呕血等症状，可能与急性胃肠炎、肠梗阻等疾病有关，需及时消化内科就诊，必要时进行血常规、腹部超声等检查。 呕吐期间建议选择米汤、藕粉等流质饮食，避免油腻刺激性食物，注意腹部保暖，症状缓解后逐渐过渡到正常饮食。