晚上睡觉腿抽搐可能与缺钙、肌肉疲劳、神经受压等因素有关。 缺钙是导致腿抽搐的常见原因之一，钙离子在肌肉收缩和神经传导中起着重要作用。当体内钙含量不足时，神经肌肉兴奋性增高，容易引发肌肉痉挛。这种情况多见于孕妇、老年人及钙摄入不足的人群。肌肉疲劳也可能引起腿抽搐，白天长时间站立、行走或运动过度会导致腿部肌肉乳酸堆积，夜间休息时易出现痉挛现象。神经受压如腰椎间盘突出等情况，可能压迫支配下肢的神经根，导致神经异常放电并引发肌肉抽搐。 日常可适当增加牛奶、豆制品等高钙食物摄入，避免腿部过度劳累。若频繁发作或伴随疼痛麻木，建议及时就医排查神经系统或血管病变。