冬病夏治是中国传统医学依据“天人相应”原理，采取“春夏养阳”方法，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些冬季易发的寒性疾病得以康复。
哮喘病是指在寒冷季节容易反复发作加重的咳嗽、气喘、咳痰、胸憋等症状，多见于老年人和儿童。不少家长都以为只要小孩长大了哮喘就可以自然痊愈，其实由于小孩大多病情较为单纯，加上正处于生长发育阶段，正是治疗哮喘的最好时机，只要坚持治疗，不少患儿到青春期后都可以痊愈，如果治疗不及时，容易导致病情反复发作，甚至诱发肺气肿，肺心病等严重并发症，成人哮喘患者大多是幼年患病。
伏天敷贴治疗哮喘的疗法是目前应用比较广泛的方法之一。夏季是大多数哮喘病患者的相对缓解期，这时气候炎热，人体腠理开泄，在穴位所贴药物易由皮肤进入穴位，这时用一些温养的药物来调和脏腑，人体阳气得天阳相助，有助于辛香、逐痰、通经之药与经络共同作用而达到温阳利气、祛散伏痰、调整机体免疫功能和内在平衡，从而发挥防病治病的作用，增强身体抗病能力。
少吃不一定能长寿
曾有研究表明，蠕虫、老鼠等小动物如果长期处于半饥半饱状态，寿命可以延长50%。而科学家通过数学模型发现，同样的状态只能使人类延长7%的寿命。美国加利福尼亚大学的生物学家费伦和罗斯28日在一份报告中说，这是因为动物的寿命预期受热量摄入程度的影响较大，而人类受到的此类影响是间接的。费伦指出，老鼠处于半饥饿状态可以免受很多压力，比如不用整天忙着交配、生育等等。而人则不同，还要受到疾病等生理因素的制约。
对你身体最好的脂肪
最健康的脂肪首推「单一不饱和脂肪」。这也是为什么大家都说以橄榄、橄榄油、酪梨和花生等食物为主的「地中海型」饮食习惯，是最健康的饮食方式，因为其中的原因就在于这种饮食富含高量的「单一不饱和脂肪」。
专家建议，进食时要添加适量的「单一不饱和脂肪」的食物，才是比较聪明的选择。而不是完全排除脂肪的摄取。
美国营养协会指出，饮食中摄取饱和脂肪占每日总热量的9%，但相对地摄取「单一不饱和脂肪」占每日总热量的28%。竟可以有效的减低胆固醇和心脏病的机率，此种搭配进食的方式，可以跟心脏病学专家倡导的「严格低脂」的效果相提并论。
同时，其它的证据指出「单一不饱和脂肪」也能帮助糖尿病及代谢失调者，控制血糖的浓度。
第二种「好脂肪」是「多元不饱和脂肪」。再拟脂肪摄取量上，应该要有1/3是来自「多元不饱和脂肪」。 这种脂肪较常在油腻的鱼类中，如：鲑鱼、沙丁鱼、排鱼、鳟鱼及鲔鱼中，还有各种不同的油类，包括：玉米油、葵花油、酱油..等，以及存在坚果及种子中。 其中最健康的「多元不饱和脂肪」就是「必须脂肪酸」。研究者相信，这种「必须脂肪酸」竟是让爱斯基摩人在吃高脂鱼类时，还能长寿之因。
身为一个现代人，你是不是经常觉得随时考虑该吃些什么，真的是一件心力交瘁的事。但是，只要你懂得「脂肪」是怎样一回事，你会发现根本不用怕食物，怕吃的不健康，?开你的恐惧，拥抱脂肪的迷人之处吧!你需要的是大吃一口前的简单思考，而不是靠暴饮暴食后的斤斤计较，从今天起，你得要更有smart的「脂肪观」。
快乐源自瘦身
瘦身真的要让自己受尽折磨吗?其实，让生活充满快乐与合理安排饮食，更能帮助您保持苗条身材。
按时进食能量吸收的减少，会令机体自动调节消耗能量的速度。减少饮食量，会使基础代谢率相对下降，这正是很多人吃得少仍然胖的一个原因。所以，要健康瘦身，就要按时吃饭，以保持正常的基础代谢水平。
科学搭配专家建议您这样来安排饮食：早餐——糙米粥或牛奶+去黄蛋+水果，或全麦面包+去黄蛋+鲜榨果汁。午餐——米饭+蔬菜或薯片+橙汁。晚餐——鱼、鸡或其他蛋白质食物+不含面粉和土豆的汤羹+蔬果。
肉丸、炸猪排、蛋炒饭、三明治、鲜肉水饺，都是既含蛋白质又含碳水化合物的食物，减肥者应不吃或少吃。
美味照吃热量高的美味食品让许多减肥女性又爱又恨，压抑之后往往是带有报复性的一顿猛吃。其实，热量相当的不同食物，在体内囤积的脂肪量是有差异的。脂肪含量不高的白色肉类(如鸡肉等)可放心食用，只要把鸡皮去掉就可以了。高脂肪的红色肉类也不必完全
摒弃，可配上新鲜蔬菜一起食用。美味佳肴佐以辣椒、大蒜，不太容易形成脂肪堆积。
多吃蔬菜很多天然蔬果都有不菲的减肥效果，且具有很好的营养价值。例如黄瓜、白萝卜、豆类、冬瓜、韭菜、香蕉、西红柿等，都能促进脂肪代谢，或令大肠运动活跃，消除便秘，因此是典型的瘦身食品。西红柿炒蛋对许多人来说，可称得上是一道既美味又有营养的菜肴。只是大多数人并不知道它同时还是一份瘦身佳肴———怎么吃也不会发胖。
在过节的日子里护好你的肠胃
“我吃坏肚子了!”、“我的肚子胀胀的好难受”、“我便秘好几天了，怎么办!”。每到年节，总可见到许多吃坏了肚子的病人，等着医师诊治;由于年节时大家起居作息及饮食往往较不正常，因此肠胃疾患爆增，藉此提供一些肠胃道的保健方式及医疗讯息供大家参考。
岁末年初，由牙尾、春节到春酒，聚餐可说是一场接着一场，几番美食及黄汤下肚，虽然带来不少欢乐的气氛，但对人的消化系统也造成莫大的考验，如果稍不注意，便可能造成急性胃肠道不适或是胃肠旧疾复发。大家在满足口腹之欲的同时，也使得胃肠负担过重，造成胃酸过多、胃肠蠕动不顺畅和功能不稳定，更导致胃部不适、饱胀感、打嗝等;另外，因过年期间玩得太疯经常熬夜，也易使人改变排便习惯，变得不定时，甚至便秘。
医生提醒：美食当前仍要适可而止，可将蔬菜参杂在肉类食物中，以均衡摄取纤维质，少吃不易消化的糯米及高脂肪食物。有胃肠疾病的人年节时要更特别注意自己的饮食，如原先就有消化性溃疡疾病者，于进食前可先服用胃药以避免不适;患有胆结石的，切勿暴饮暴食，或摄取大量肥肉或五花肉等高脂肪食物，以避免急性胆道炎的发生;糖尿病患者则要小心淀粉类的摄取，以免造成血糖的大幅变化;有肾脏病的病患，应注意不食用太咸的食品，如卤味、腊肉、香肠及腌制的食物。
另外，春节收假前，多吃高纤食物、蔬菜和水果，可以促进肠胃蠕动、帮助油质排泄;一天喝两千西西至两千五百西西的开水或清淡饮料，有助大便软化、加速食物消化和排泄，因此要记得多喝水。
损伤儿童大脑的食物
现在儿童一般都有较好的饮食营养，但是有关专家调查结果表明，不少孩子的大脑受到食物的损害，影响了大脑的发育，这是由于平时多吃了下列食物。?
一、含铅食物
铅是脑细胞的一大“杀手”，食物中含铅量过高会损伤大脑引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的铅一部分会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力，吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，德液中的铅可通过胎盘到达胎儿大服，损伤智力。?
二、含铝食物
世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，要是一天吃50～100克油条便会超过这个允许摄入量，导致记忆力下降，思维能力迟钝，所以，早餐不能以油要为主食。经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。?
三、含过氧脂质的食物
过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，促大脑早衰或痴呆。哪些食品中含有较多的过氧脂质呢?主要有油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物，如熏鱼、烧鸭、烧鹅等。还有炸过鱼、虾的油会很快氧化哈喇并产生过氧脂质。其它如鱼干、腌肉及含油脂较多的食品在空气中都会发生哈喇而产生过氧脂质。这些食物，孩子以不吃或少吃为好。?
四、含糖精、味精较多的食物
糖精用量应加以限制，否则会损害脑、肝等细胞组织，甚至会诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出成人每天食用味精不得超过4克，孕妇及周岁以内的婴儿禁食。动物试验提示，周岁以内的婴儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能。妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，不利于智力发展。?
五、过咸食物
人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下，习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。
