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女性养生15字箴言--喝绿茶 吃大豆 常运动 睡好觉 多欢笑

提倡六种保健饮料:绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤。 ●谷类推荐玉米、荞麦、薯类、燕麦等。 ●豆类首推大豆,因其含有异黄酮等5种抗癌物质,能防治乳腺癌。 ●菜类推荐胡萝卜、南瓜、熟西红柿。 ●注意月经期与产后应忌食生冷寒凉、酸敛收涩之品。分娩时忌食参类的炖品。 ●现代女性的许多疾病都与少运动有关,经常适度运动对健康的促进作用是任何滋补品无法替代的。 ●充足的睡眠是女人“如花似水”的保障。 女人要想知道如何养生,首先要了解自己的体质特点。 女性如花 女性的一生如同鲜花一般,从含苞欲放(青春期)到绚丽盛开(育龄期)再到凋零败落(更年期),整个人生的盛衰变化非常明显。故女人的调养要注意不同的花期、不同的花季。比如人家的兰花要施钾肥,你家的玫瑰可千万别跟风,你家的玫瑰本应该施氮肥,要是你跟着人家生搬硬套,也施了钾肥,那你家的玫瑰非得打蔫儿不可。 女人似水 女人要精心呵护,以水不流失为前提。忌过度劳累,忌多夜生活,忌过多出汗消耗阴液,忌燥、热、寒、腻食物,以免伤水、损身。 女人善变 女性易受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化所伤,常随之而瞬变。适度的七情,能抒发情感有益健康,但七情太过,超出身体抗御或调节范围,或女性自身的适应及自我调节能力低下,不能承受哪怕是轻微的刺激,就可能导致妇科疾病的发生。故妇女尤应注重自我情志的调理,学会开导自己,让自己时常能心旷神怡。 女人易感风、寒、热、湿四种邪气 风、寒、暑、湿、燥、火六气,本是自然界万物生长发育的基本条件,如六气反常则成为致病的六淫邪气。其中风为百病之长,寒、热、湿邪常依风而附,合而入侵,夹杂致病,缠结而病。风、寒、热、湿四邪致病都有外感和内生的区别,女性经期、孕时、产后等特殊生理时期,腠理疏松,经脉运行有别,血室正开,应尤加调护。更要注意面、颈、乳、腹、阴、手、足等女性敏感部位的呵护。 女人以血为本 妇女一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血,因而女性在生理上常表现出“有余于气,不足于血”的特点。女性平日应重补血养血,遵循药补不如食补、依体质特性进补的原则,注重饮食调理,以食养血。尽量选择药食两用的食品,如用桂圆、荔枝、大枣、赤豆、红花生、山药、莲肉等来养血补血。绝不可一概以药、膏进补,以免无端变生他疾。 女人以肾为根 肾藏精,精化气。肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根。肾主生殖、主胞宫、主津液。肾脑相通,肝肾同源,脾肾相资,心肾相济,肺肾共司脉气,所以肾是生精、化气、生血的根本,也是生长、生育、生殖的根本。肾是藏精之处,施精之所,女性的生理过程无不与肾相关。肾主宰着女性生长、发育、衰老的过程,女子一生的自然盛衰现象,实际上是肾的自然盛衰的外在表现。 女性在35岁时,卵母细胞的数量与质量加速减少和衰退,37岁时卵泡加快闭锁,38岁时明显迅速减退,故注重肾的保养就是助卵护巢。常用助卵护巢之品有石斛、莲肉、何首乌、山药、桑葚子、菟丝子、甲鱼、乌龟、墨鱼、胡桃肉、黑芝麻、河虾、鸽肉、鹌鹑肉及蛋、黄豆、黑豆等。(王久红整理)
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男生检查私处应该挂什么科

男生检查私处通常应挂泌尿外科或男科。泌尿外科主要诊治泌尿系统和男性生殖系统疾病,男科则专门处理男性生殖健康问题。具体选择可根据症状表现和就诊医院科室设置决定。1、泌尿外科适合处理阴茎异常、睾丸肿痛、血尿等常见症状。可诊治包皮龟头炎、睾丸炎、附睾炎等感染性疾病,以及精索静脉曲张、尿道下裂等器质性问题。多数综合医院都设有该
杜鹏
杜鹏 主任医师
北京大学肿瘤医院

太子参泡水喝的功效

太子参泡水喝具有补气生津、健脾益肺、增强免疫等功效,适合气阴两虚、体倦乏力的人群饮用。太子参是五加科植物孩儿参的干燥块根,药性平和,可长期适量服用。
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阴唇有点黑怎么回事,怎么办

阴唇颜色变黑可能与遗传因素、激素水平变化、摩擦刺激、炎症反应、色素沉着等原因有关。阴唇颜色变化可通过日常护理、药物治疗、激光治疗等方式改善。
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五个月的宝宝拉肚子怎么办

五个月宝宝拉肚子可能由喂养不当、腹部受凉、肠道感染、乳糖不耐受或过敏反应引起。处理方式包括调整喂养、补充水分、腹部保暖、使用益生菌等,症状严重或持续需及时就医。
郭薇薇
郭薇薇 主任医师
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心脏支架手术多少钱

手术的价格高根据具体的病情和选择的支架来看。一枚国产支架需要2-3万元作业,一枚进口支架需要3万元左右。手术过程是通过造影结果来查看是否需要手术,手术主要是经桡动脉和股动脉两条通路。
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低焦油香烟是否能减少肺癌风险

低焦油香烟不能减少肺癌风险。虽然低焦油香烟的焦油含量较低,但吸烟者往往会通过增加吸烟量或改变吸烟方式来补偿,导致实际吸入的有害物质并未减少。吸烟是导致肺癌的主要原因之一,任何类型的香烟都会增加肺癌风险。
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支修益 主任医师
首都医科大学宣武医院

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怀孕6周hcg值是多少

怀孕6周时,血清hcg值通常在10000-100000 IU/L之间,具体数值因人而异,与胚胎发育情况、检测方法等因素有关。 hcg即人绒毛膜促性腺激素,由胎盘滋养层细胞分泌,是早期妊娠的重要指标。怀孕6周属于孕早期,hcg水平呈现快速上升趋势,通常每48小时可增长一倍左右。不同检测机构使用的试剂盒和仪器可能存在差异,导致参考范围略有波动。单次hcg数值的临床意义有限,需结合超声检查、孕酮水平等综合评估胚胎发育状况。若hcg增长缓慢或下降,可能提示胚胎发育异常,如先兆流产、胚胎停育等。部分双胎妊娠孕妇的hcg水平可能高于单胎妊娠。hcg检测结果应避免与其他妊娠相关激素混淆,如黄体生成素可能引起假阳性。 孕妇无需过度关注单次hcg数值,建议遵医嘱定期复查。保持规律作息,避免剧烈运动和重体力劳动,注意补充叶酸和铁剂。出现阴道流血、腹痛等异常症状时及时就医,避免自行服用药物或保健品干扰激素水平。饮食上可适量增加优质蛋白和新鲜蔬菜水果摄入,减少生冷辛辣刺激食物。保持心情愉悦有助于维持内分泌稳定,必要时可进行心理咨询疏导。
冷启刚
冷启刚 主任医师

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