长期肩颈酸痛可能是颈椎病?生活中如何预防颈椎病?颈椎病除了会出现颈部疼痛外。还会引起上肢无力、手指发麻等情况。而颈椎病是目前常见的疾病,此病带来的危害很大,很多患者会出现疼痛、麻木等情况。
颈椎病主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。颈椎病一侧面部发热,有时出汗异常。肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。
生活中如何预防颈椎病?
一,一定要严格的注意休息保护,尽量减少对局部的刺激,这非常关键,尽量少低头,不要长时间的颈椎保持一个动作,尽量使颈部的肌肉处于放松的状态。
二,千万不可以受凉,坚持每天局部应用热水袋或者是盐袋进行热敷。
三,千万不可以受到外伤,因为一旦受到外伤,也会引起病人出现颈椎病发作的。
四,平时需要加强锻炼,需要进行颈部肌肉力量的训练,从而更好的保护颈椎,就可以有效的预防颈椎病的发作,比如可以进行游泳锻炼,平时进行打羽毛球或者是放风筝,都可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用。
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