女性易孕期通常在排卵前5天至排卵后1天，主要受月经周期规律性、排卵监测准确性、激素水平波动、基础体温变化等因素影响。 1、月经周期 月经周期规律的女性易孕期为下次月经前14天左右，可通过记录周期长度推算排卵日，建议使用排卵试纸辅助监测。 2、排卵监测 宫颈黏液变稀薄透明、乳房胀痛等体征提示排卵临近，结合超声监测可精准确定排卵时间，提高受孕概率。 3、激素水平 黄体生成素峰值出现后36小时内会排卵，通过检测尿液中激素浓度变化可预测易孕期，需每日固定时间检测。 4、基础体温 排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度并维持至月经来潮，需晨起静卧测量舌下温度，连续记录3个月经周期更准确。 备孕期间建议保持规律作息，避免过度焦虑，可适量补充叶酸等营养素，若半年未孕建议夫妻双方共同就诊生殖医学科。