感冒夜间咳嗽可通过调整睡姿、保持湿润、饮食调理及药物治疗缓解，多由体位改变、空气干燥、鼻后滴流或气道高反应引起。 1、调整睡姿 平躺易致鼻涕倒流刺激咽喉，建议垫高枕头侧卧，减少分泌物对呼吸道刺激，缓解夜间咳嗽。 2、保持湿润 干燥空气加重气道敏感，使用加湿器维持室内湿度，或吸入温热蒸汽，有助于稀释痰液舒缓喉咙。 3、饮食调理 避免辛辣生冷食物，适量饮用温蜂蜜水或梨汤，滋润咽喉黏膜，减轻局部炎症引发的剧烈咳嗽。 4、药物治疗 若症状持续需遵医嘱使用右美沙芬、氨溴索或复方甘草片，针对干咳或有痰情况选择合适止咳药。 日常注意保暖避风，多喝温水促进代谢，若伴有高热或呼吸困难应及时就医排查肺炎等并发症。