鼻子呼吸不舒服可通过鼻腔冲洗、药物治疗、环境调整、手术治疗等方式改善。鼻腔不适通常由干燥刺激、过敏反应、鼻部炎症、结构异常等原因引起。 1、鼻腔冲洗 生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，适用于干燥或轻度炎症引起的鼻塞。使用等渗盐水配合洗鼻器每日重复进行，无须药物干预。 2、药物治疗 过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂。鼻窦炎需配合阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊等抗感染促排药物。 3、环境调整 保持室内湿度超过50%，避免接触粉尘、花粉等过敏原。冬季可使用加湿器，空调滤网需定期清洁减少尘螨刺激。 4、手术治疗 鼻中隔偏曲或鼻息肉导致持续性阻塞时，需考虑鼻内镜下矫正术或息肉切除术。术后需配合鼻腔填塞和抗炎治疗。 建议每日饮用充足温水，避免辛辣刺激食物。症状持续超过两周或伴随脓性分泌物、头痛时需及时就诊耳鼻喉科。