安全期通常指月经周期中受孕概率较低的阶段，危险期则指排卵前后易受孕的时间段。女性月经周期规律时，安全期多为月经来潮前7天和月经结束后8天，危险期多为下次月经前14天左右的前后5天。具体时间因人而异，需结合月经周期长度和排卵监测综合判断。 月经周期规律的女性，安全期可分为经期安全期和排卵后安全期。经期安全期指月经来潮第1天到第7天，此时卵泡尚未发育成熟。排卵后安全期指排卵后第3天到下次月经来潮前，此时黄体退化使子宫内膜不适宜受精卵着床。危险期集中在排卵日及其前后，卵子排出后在输卵管内可存活12-24小时，精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵日前5天至排卵后1天均为易受孕期。基础体温测定显示排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度，宫颈黏液在排卵期变得稀薄透明呈蛋清状，这些生理变化可辅助判断危险期。 月经周期不规律时安全期计算可能失效。多囊卵巢综合征患者可能出现无排卵性月经，更年期女性卵巢功能衰退导致周期紊乱，这些情况均无法准确推算安全期。紧急避孕药等激素类药物可能干扰正常排卵时间，流产后或哺乳期月经周期尚未恢复规律时，安全期计算同样不可靠。子宫内膜异位症患者可能出现经间期出血，容易误判月经周期起点。甲状腺功能异常会影响激素分泌，导致排卵时间提前或延后。 建议采用基础体温记录联合排卵试纸监测更准确判断排卵时间。保持规律作息有助于稳定月经周期，避免过度节食或剧烈运动影响内分泌平衡。若需避孕应优先选择避孕套等可靠方法，安全期避孕失败率较高。出现月经周期异常或备孕困难时，应及时就诊妇科检查激素水平和卵巢功能。