小孩缺锌可适量吃牡蛎、牛肉、猪肝、坚果等食物，也可遵医嘱吃葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌、甘草锌等药物。 1、牡蛎 牡蛎含锌量极高，有助于补充体内锌元素，但需煮熟食用防过敏。 2、牛肉 牛肉富含优质蛋白和锌，适量食用可改善缺锌引起的食欲减退。 3、葡萄糖酸锌 该药为常用补锌制剂，适用于儿童缺锌症，须在医生指导下使用。 4、硫酸锌 硫酸锌能有效提升血锌水平，治疗生长发育迟缓，不可自行用药。 家长需注意饮食均衡，避免孩子挑食，定期监测生长发育指标。