肚子发紧发硬伴有胎动可能由假性宫缩、胎动频繁、泌尿系统感染、先兆早产等原因引起，可通过调整姿势、补充水分、抗感染治疗、抑制宫缩等方式缓解。 1、假性宫缩 孕中晚期子宫肌肉不规律收缩可能导致腹部紧绷，无痛感且休息后缓解。建议立即停止活动并左侧卧位，避免刺激腹部。 2、胎动频繁 胎儿活动幅度增大时可能牵拉子宫壁，表现为局部发硬。可通过听舒缓音乐、改变体位减少胎儿躁动，每日定时监测胎动次数。 3、泌尿系统感染 膀胱炎或肾盂肾炎可能反射性引发子宫收缩，常伴尿频尿痛。需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素。 4、先兆早产 规律性宫缩伴随宫颈管缩短需警惕早产风险。医生可能开具硫酸镁抑制宫缩，配合地塞米松促进胎肺成熟，必要时住院观察。 妊娠期间出现持续腹痛或宫缩频率超过每小时4次时应立即就医，日常避免提重物及长时间站立，保持会阴清洁预防感染。