头疼浑身发冷但不发烧可能与受凉、睡眠不足、偏头痛、贫血等因素有关，可通过保暖休息、调整作息、药物治疗等方式缓解。 1、受凉： 寒冷刺激导致血管收缩引发头疼发冷，建议增添衣物、饮用姜茶驱寒，无须用药。 2、睡眠不足： 长期熬夜可能诱发植物神经紊乱，出现畏寒头痛，需保证每日7小时睡眠，避免过度疲劳。 3、偏头痛： 可能与脑血管痉挛有关，常伴畏光恶心，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物。 4、贫血： 缺铁性贫血可能导致供氧不足引发症状，通常伴随乏力苍白，需补充铁剂、维生素B12等，具体用药需血常规确诊后使用。 日常注意避免冷风直吹，均衡摄入红肉、动物肝脏等含铁食物，若症状持续超过48小时或加重应及时就诊。