颈型颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限及局部压痛，症状多呈间歇性发作。 1、颈部疼痛 患者常感到颈部酸胀或钝痛，劳累后加重，休息后可缓解，疼痛范围局限在颈项部。 2、肌肉僵硬 颈部肌肉紧张痉挛，触摸时有条索状硬结，晨起时症状明显，活动片刻后稍减轻。 3、活动受限 转头或低头时出现牵拉感，颈部前屈后伸旋转侧弯幅度减小，伴有轻微弹响声。 4、局部压痛 颈椎棘突旁或肩胛提肌附着点有明显压痛点，按压时可诱发放射性不适，但无神经根受损表现。 日常应避免长时间低头，注意颈部保暖，适当进行米字操等温和锻炼以增强颈部肌肉力量。