油性头发可选用含吡啶硫酮锌、水杨酸、酮康唑或茶树精油的洗发水，日常护理需注意温和清洁与控油平衡。 1、吡啶硫酮锌 吡啶硫酮锌洗发水能抑制头皮油脂分泌，减少马拉色菌滋生，适用于脂溢性皮炎伴随的油性头皮，建议每周使用2-3次。 2、水杨酸 含水杨酸的洗发水可溶解角质堆积，疏通毛囊堵塞，改善头皮出油和头屑问题，但敏感头皮需降低使用频率。 3、酮康唑 酮康唑洗发水针对真菌感染引起的头皮油腻，能有效缓解瘙痒和过度出油，须遵医嘱间断使用避免耐药性。 4、茶树精油 含茶树精油的洗发水具有天然抑菌作用，适合轻度油性头皮日常养护，可与其他控油成分交替使用。 避免含硅油和强碱性洗发产品，洗头时水温不宜过高，配合饮食减少高脂高糖摄入有助于改善头皮油脂分泌。