女性排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，若月经周期为28天，排卵日多为月经后第14天。 排卵期的计算需结合月经周期规律性。月经周期指从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，正常范围为21-35天。对于周期28天的女性，排卵日多在月经后第14天，排卵期则为排卵日前5天和后4天共10天。周期较短如21天者，排卵日可能提前至月经后第7天；周期较长如35天者，排卵日可能延后至月经后第21天。排卵期受激素水平调控，卵泡成熟后破裂释放卵子，此时宫颈黏液变稀薄透明呈拉丝状，基础体温可能升高0.3-0.5摄氏度。部分女性会出现轻微下腹坠胀或点滴出血的排卵期症状。 建议通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查确认排卵时间。备孕女性可在排卵期增加同房频率，同时注意保持规律作息，避免过度焦虑影响激素分泌。若月经周期紊乱或长期未孕，应及时就诊妇科排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病。