清宫后一般30-40天来月经属于正常现象。清宫手术会对子宫内膜造成一定损伤，月经恢复时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。 清宫手术后子宫内膜需要时间修复，多数女性在术后30-40天恢复月经。术后出血通常在1-2周内停止，随后卵巢功能逐渐恢复，子宫内膜重新增生脱落形成月经。部分女性可能出现月经量减少或增多，周期不规律等现象，通常2-3个月经周期后可自行调整。术后过早恢复月经可能提示子宫内膜修复较快，过晚恢复可能与激素水平未完全恢复有关。清宫手术可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致暂时性内分泌紊乱，进而影响月经周期。术后适当休息有助于身体恢复，避免剧烈运动或过度劳累。 清宫后应注意保持会阴清洁，避免感染。术后1个月内禁止性生活及盆浴，遵医嘱使用抗生素预防感染。饮食上可适当增加优质蛋白和含铁食物，帮助身体恢复。如术后超过40天仍未恢复月经，或出现腹痛、发热等异常症状，建议及时就医检查。术后定期复查超声可了解子宫内膜恢复情况，医生会根据具体情况给予相应处理。保持心情舒畅有助于内分泌调节，避免过度焦虑影响月经恢复。