不停的打嗝可能由膈肌痉挛、胃肠胀气、中枢神经系统异常、胃食管反流、精神因素等原因引起，可通过调整呼吸、物理刺激、药物治疗、病因治疗、心理干预等方式缓解。 1、膈肌痉挛 膈肌受刺激后不自主收缩是打嗝的直接原因。冷空气吸入、快速进食可能诱发短暂性痉挛，表现为规律性呃逆。尝试屏气10秒或连续小口温水，多数可自行缓解。若持续超过48小时，需排除膈神经受压可能。 2、胃肠胀气 胃部过度扩张会刺激膈肌，常见于暴饮暴食或碳酸饮料摄入后。伴随腹胀、嗳气时，可遵医嘱使用二甲硅油片消泡，或口服多潘立酮片促进胃肠蠕动。餐后散步有助于加速气体排出。 3、中枢神经系统异常 脑卒中、颅内感染等可能影响延髓呃逆中枢。突发顽固性打嗝伴头痛呕吐时，需紧急排查神经系统病变。临床常用氯丙嗪注射液控制症状，配合原发病治疗。 4、胃食管反流 胃酸刺激食管下端可引发反射性打嗝。长期反酸烧心者，建议使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，联合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。睡前3小时禁食可减少夜间发作。 5、精神因素 焦虑紧张可能导致过度换气诱发打嗝。深呼吸训练配合谷维素片调节植物神经功能有改善作用。持续性心因性呃逆需心理科介入疏导。 日常应保持进食速度缓慢，避免过冷过热食物刺激。打嗝超过24小时不缓解或伴随胸痛、呕吐时需就医。糖尿病患者出现顽固性呃逆需警惕胃轻瘫，老年人频繁发作应筛查膈下病变。记录打嗝发作时间与诱因有助于医生判断病因。