来大姨妈期间多数情况下可以做足疗，但需注意水温控制、避免特定穴位刺激、选择轻柔手法及确认无严重痛经或出血异常。 1、水温控制 足疗水温应保持温热，避免过烫导致血管扩张加重经期不适，建议控制在40℃以下。 2、避开穴位 三阴交、涌泉等穴位可能刺激子宫收缩，经期应避免重点按压这些区域。 3、手法轻柔 选择轻揉、推拿等舒缓手法，禁止使用刮痧、拔罐等可能加重盆腔充血的强刺激项目。 4、个体评估 若存在严重痛经、经量过大或贫血等情况，建议暂缓足疗，优先咨询妇科医生意见。 经期足疗后建议补充温水，避免立即接触冷环境，体质虚弱者可搭配饮用红糖姜茶缓解不适。