橙子是如何做出美味的食物的

橘子是芸香科植物的果实，也是中国橘树的主要发源地之一。中国古人吃橘子，人工栽培野生橘树，历史悠久。橘子有几种，果皮肥厚，由汁泡和种子组成。橘子是热带作物，主要种植在中国南方。橘子不仅色泽鲜艳，而且酸甜可口，常见美味。橘子富含维生素C，对人体有很大的好处。那么，让我们来看看橘子是如何做出美味的食物的。

目 如何制作美味的食物吃橙子禁忌橙子适用人群橙子的效果和效果如何选择酸橙子

橘子怎么做美味的食物？

　　橘子胡萝卜水果沙拉的收藏方法

　　橙胡萝卜水果沙拉

　　橘子营养丰富，一个橘子几乎每天都能满足人体所需的维生素C量。

　　用料：

　　橘子1、胡萝卜1、火龙果1、梨1、石榴1、柠檬1、香蕉1、薄荷叶1、苹果1、千岛酱1瓶。

　　做法：

　　1、将橘子洗净切粒。

　　2、将剩余的材料切丁取粒。

　　3、将所有材料混合，用千岛酱和匀摆盘。

　　小贴士：

　　1、橙色鲜艳，酸甜可口，是秋冬常见的美味佳果。

　　2、橘子可以经常吃，但不要吃太多。建议每天吃1-3个橘子。

　　功效:橘子营养丰富，一个橘子几乎每天都能满足人体所需的维生素C量。而且橘子含有一种叫“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃有护理作用。宝宝吃了可以提高免疫力。

2.吃橘子的禁忌

　　苦橙不能吃：如果你吃一点苦橙，你就不能吃，因为橙子一定放得太久了，橙子就变质了。

　　橘子络不需要撕掉：橘子络被称为橘子丝，有些人吃橘子总是喜欢撕掉连接在橘子果肉上的白色橘子络吃，事实上，橘子络具有通络痰、气促进血液循环的作用，具有药用作用，对人体健康非常有益。

　　吃橘子不能贪婪：有些人喜欢吃橘子，总是一个接一个地吃很多，事实上，每天吃三个足以满足人体的吸收，吃太多对口腔、牙齿有害，可能导致尿结石、肾结石等疾病。

　　宝宝吃太多会生气：宝宝吃太多橙子，身体不能吸收，不能及时消耗，会“生气”，可能引起口腔炎、牙周炎、喉咙炎、便秘等症状。

　　婴儿不能喝更多的橙汁：有些父母认为婴儿不能吃橙子，或者孩子不喜欢喝水，所以只是把橙子变成橙汁给孩子喝，认为可以补充维生素，事实上，婴儿的肝脏发育不健全，婴儿喝更多的橙汁皮肤黄色，也会出现厌食、易怒等症状。

　　胃功能差的人少吃：胃炎、胃溃疡等胃功能差的人，尽量少吃橘子，多吃橘子可能会引起胃粪石的症状。

适合橙子的人群

　　适用人群：一般人群可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

　　孕妇能吃橘子吗？是的。

　　孕妇可以吃橙子，但不能多吃，控制在250克以内，适当吃橙子对孕妇很有好处，但也需要注意控制消费。据测量，每天吃2-3个橙子可以满足一个人每天对维生素C的需求。如果你吃得太多，过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增加，很容易导致尿结石、肾结石。

　　婴儿能吃橘子吗？是的。

　　宝宝可以吃橘子，但不要给宝宝喂太多。这是因为婴儿肝功能不完善，吃太多橙子，肝脏不能把体内太多的胡萝卜素转化为维生素A，胡萝卜素血症”会来到门口。橘子富含胡萝卜素。如果每天吃大约500克橘子两个月，就会出现胡萝卜素血症。轻者只表现为皮肤黄色，重者可能出现厌食、易怒等症状，有时容易与肝炎混淆。在上述情况下，应立即停止食用富含胡萝卜素的食物，并鼓励儿童多喝水，必要时应尽快到医院进行诊断和治疗。

　　哺乳期能吃橘子吗？是的。

　　哺乳期妇女当然可以吃橘子，但不能一次吃太多。如果母乳喂养的母亲在短时间内吃很多橘子，热量会通过牛奶传递给婴儿，这将导致婴儿的口腔和舌头溃疡、喉咙干燥、喉咙痛、便秘和其他火灾症状。

橘子的功效和作用

　　橘子是水果中的宝贝，因为它的全身都是“宝”。

　　1.桔皮：桔皮干燥后称为“桔皮”（因药物效果好，故称陈皮），具有气湿、痰咳、脾、胃的作用，常用于预防和治疗胸痛、疝气、乳房肿胀、乳房结块、胃痛、食物积累等疾病。

　　2.橘子络：即橘子肉上的白色网状丝络，具有通络化痰、顺气活血的功效，常用于治疗痰滞咳嗽等疾病。由于橘子络富含维生素P，能有效预防和治疗高血压，老年人多吃，对健康有益。

　　3.桔核：性味苦，无毒，有理气止痛的作用，临床上常用于治疗睾丸肿痛、乳腺炎肿痛等症状。

　　4.桔叶：具有疏肝理气、消肿散毒的功效，是治疗疼痛、乳痛的重要药物。

　　5.桔红：桔皮刮掉白色内层，单留表皮称为“桔红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床上多用于治疗咳嗽、呃逆等疾病。

　　5.橘子果肉:味甘酸凉，入肺胃经；具有开胃理气、止渴润肺的功效；治胸隔气、呕吐少食、胃阴不足、口渴、肺热咳嗽、饮酒过多。

55如何选择不酸橙子？

　　看：大小和颜色

　　橙子的大小是中等的，皮肤太厚，肉不饱满，甜度差，小的可能生长不够好，味道不好。大多数橙色的皮肤颜色从绿色慢慢过渡到黄色，后是橙色或橙色，所以颜色越红，通常成熟越好，味道越甜。

　　然而，应该注意的是，在成熟之前，果皮是绿色的，但味道不酸，但红色会更甜。此外，看看橘子蒂上的叶子，叶子越新鲜，橙子就越好。

　　二摸：光滑度

　　甜酸适中的橘子大多表皮光滑，上面的油胞点细腻。

　　三捏：测试弹性

　　皮薄肉厚，水分多的橘子会有很好的弹性。用手指轻轻按压，感觉果肉结实但不硬。一旦放手，就能立即弹回原状。弹性好的好，皮薄的好。透过橘皮可以闻到阵阵香味，用手轻轻捏一下表皮就会冒出一些油。也是好橘子。