洋葱煮水喝能减肥是真的吗 洋葱吃多了有什么影响

近一直在努力减肥。网上说洋葱开水可以减肥。洋葱开水真的能减肥吗？

洋葱开水可以减肥不是真的。

虽然洋葱开水在一定程度上有助于减肥，但不能仅仅依靠洋葱开水来达到减肥的目的。

减肥应该从控制饮食和增加锻炼开始，只是引用洋葱煮水，如果你不控制饮食摄入量，也没有适当增加锻炼。如果身体不能达到负能量平衡，无论吃多少洋葱煮水，都不能发挥减肥的作用。因此，减肥的关键取决于日常饮食和锻炼是否达到负能量平衡。

具体影响如下：

1、胃肠道不适，吃得太多会刺激胃粘膜，使胃酸分泌过多，导致消化不良。

2、皮肤瘙痒或眼病患者不宜食用洋葱。

3、洋葱辛热，热病患者不宜食用，洋葱不宜与蜂蜜同食，两者同食。

吃洋葱有很好的杀菌作用，抗感冒，还能促进胃肠蠕动，改善便秘症状，增进食欲。

1、不变质：如果洋葱的味道和气味没有明显变化，并在适当的温度下保存，可以在一夜之间完全加热或煮熟，通常不会对人体造成伤害。然而，洋葱放置时间的延长导致了营养物质的流失，味道会逐渐恶化。因此，不建议长期食用隔夜洋葱。

2、变质：如果将油炸洋葱在室温下保存一夜，或者将新鲜度差的生洋葱在高温下保存一夜，会导致洋葱中滋生大量细菌。如果有腐烂、粘稠、暗沉、黑色或腐烂的气味，则表明洋葱已恶化，此时不能再食用。意外食用可能会出现头晕、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，不利于健康。

具体有以下几种方法

1.刀口沾水:简单的方法就是切洋葱的时候，刀口沾点水。切洋葱很容易，只需要让刀口稍微湿润一点。

2.在水中切割：如果刀工不好，你可以取一个大盆，然后把洋葱浸泡在水中切割，这样你就不会因为刀口上的水干而窒息。

3.稍微加热:稍微加热一下准备切的洋葱。比如热水泡一分钟再切，呛人的感觉就没那么明显了。也可以放入微波炉低火加热，效果明显。