女性经期补血调经十大药膳，帮你。

一般来说，女性在月经期间会流出大量血液，此时，她们的身体会因过度失血而极度虚弱。因此，女性在月经期间应通过补血调经来调节身体，下面介绍的十大药膳可以帮助女性在月经期间调节身体。

1、乌贼骨炖鸡

乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐，味精适量。

做法:将鸡肉切成丁，当归切成片，将乌贼骨打碎，放入陶罐中，加入500毫升清水，适量精盐，在蒸笼中蒸熟，一天一次。一般3-5次就能见效。

功效:乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血的好产品，所以对血虚的月经过多有很大的疗效。

2、玉米须炖瘦肉

玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少。

练习：将瘦肉切成块，与玉米须一起放入陶罐中，加水500毫升，用蒸笼盖蒸至肉熟，加入精盐、味精，趁热服用。

功效：玉米必须具有凉血止血的作用，民间常用于治疗红崩，瘦肉可补血，两者配合，因此治疗血热型月经过多，疗效显著。

3、羊肉粥

鲜羊肉250克，米饭100克，葱、姜、盐各适量。

做法:将羊肉洗净切片，用米饭、葱、姜、盐煮粥，直到羊肉熟烂。

功效:补气养血止痛。适用于气血不足的痛经。

4、吴茱萸粥

吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米50克。

练习：将吴茱萸研成细末，先用粳米煮粥，米熟后下吴茱萸粉及生姜、葱白，同煮粥。

功效:补脾暖胃，温中散寒，止痛止吐。适用于虚寒痛经、上腹冷痛、呕吐酸。剂量不宜过大，应从小剂量开始。所有热、实、阴虚火旺的患者都应避免服用。

5、荔枝干炖莲子

荔枝干20粒，莲子60克。

做法：将荔枝干去壳核，莲子去心，洗净后放入陶瓷罐中加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟。

功效:荔枝干营养丰富，民间一直认为是补品，能补血养脾；莲子的作用主要是补脾固涩，两者结合适当，所以常用于治疗脾虚型月经过多。

6、当归姜羊肉汤

当归30克，姜30克，精羊肉500克。一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后用文火炖至肉腐烂。调味后，你可以吃东西。每天吃一次肉，喝汤。

功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒的月经不调者。

7、猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。

做法:将猪皮洗净切碎，加入适量水，用文火炖至汁液粘稠，加入白糖和黄酒。每天两次，用沸水冲洗，然后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。能治疗女性血虚乏力、月经不调等症状，对腰腿酸痛者有较好的疗效。

8、珠玉粥

生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。

做法：先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉同煮为粥。

功效：健脾益气，双心脾，月经期食用，有助于气血恢复。

9、芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。

做法:将猪肝切成薄片，用精盐、葱、姜调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，然后在锅里加入豆油，烧至70%成熟，再加入蘸有配料的猪肝，炒透，放入锅中，配菜食用。

功效:养血益阴，滋补肝肾。但脾虚、大便疏松或腹泻的人不宜选择这种饮食疗法。

10、益母草炒荠菜

鲜母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。

练习：清洗和切断新鲜的母草和新鲜的荠菜。将铁锅放在旺火上，倒入蔬菜油加热，加入新鲜的母草和新鲜的荠菜炒。一天两次，直到血停止。

功效：益母草具有促进血液循环、破血、调节月经的作用；荠菜含有荠菜酸，可缩短出血凝血时间，达到止血的目的，对血瘀月经特别有效。