什么食物吃多了会偏头痛？

偏头痛在现代社会的发病率越来越高。原因在很大程度上与人们的饮食习惯有关。味精、咖啡和其他食物在引起偏头痛的黑名单上。那么，哪些食物吃得太多会导致偏头痛呢？

含酪胺酸的食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食品、腌制沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，酪胺酸是血管痉挛的主要原因，所以如果你有偏头痛的历史，好远离这些食物。

小心使用止痛药

止痛药可能是一个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药来减轻疼痛。然而，过量服用止痛药不仅不能缓解疼痛，还会引起药物引起的反弹性头痛，使你患有慢性偏头痛。如果你每周服用2或3次以上的止痛药来缓解疼痛。请立即就医！

适量咖啡

咖啡因会刺激神经系统干扰睡眠，喝多了容易上瘾，而戒掉咖啡会引起偏头痛，所以每天摄入的咖啡含量好少于100毫克。

香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、培根和其他含有亚硝酸盐的食物，如腌熏肉和加工肉。而且味精含量高的食物会伤害你的偏头痛。你好在日常生活中少吃。

警惕代糖食品

糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引起偏头痛，低糖可乐、低糖苏打水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维生素和许多成药含有阿斯巴甜，所以对糖过敏的人，只要喝一小口低糖苏打水就会引起头痛。