晒伤后该怎么办？预防重要。

防晒霜是每个人在夏天都要面对的问题，一旦晒伤怎么办？网友们会热情地告诉你：“用西瓜皮敷”、“用牛奶冻敷”、“用食醋敷”、“阿司匹林胃药可以治疗晒伤”，小把戏可谓五花八门。真的有用吗？

皮肤晒伤表现：

1、一般来说，阳光对身体的损害可分为急性和慢性。急性损伤，通常被称为晒伤，即皮肤会出现红色、疼痛、剥皮、水泡、严重甚至发烧、头痛等情况。

2、慢性损伤包括过早衰老、黄色、干燥、斑点、皱纹等。这是因为阳光下的紫外线会破坏皮肤组织，减缓皮肤的新陈代谢，使死皮在表皮中积累更长时间。

3、长期暴露也有机会导致皮肤癌，如果婴儿被严重晒伤，就会增加患皮肤癌的机会。

据专家介绍，网络上流传的信息是将部分正确信息和错误信息融为一体，形成一种说法，大家要注意辨别。比如芦荟和西瓜皮冷冻后敷在皮肤上，虽然有一定的道理，但对皮肤过敏的人来说很难操作。如果乱涂乱涂，可能会造成更严重的后果。食用的醋是酸碱的，会刺激皮肤，破坏皮肤屏障功能。用一些药物治疗晒伤，因为药物比例不容易把握，更容易出问题。

即使只暴露15分钟，也可能被晒伤

专家表示，如果晒伤后处理不当，很容易诱发红斑狼疮、黄褐斑、老年斑、痤疮等，严重的还会引起皮肤肿瘤或皮肤癌。数据显示，如果暴露在皮肤发红和脱皮一次，患皮肤癌的风险将增加近两倍。80%的皮肤损伤是在18岁之前造成的，即使只暴露在15分钟内。

白天尽量少吃韭菜、橘子等感光果蔬

“除了涂防晒霜，防晒霜还应该闭上嘴。”专家表示，白天应尽量避免食用光敏蔬菜或水果。它们含有铜、锌、铁等微量元素，对紫外线有很强的吸收作用，会影响色素代谢，紫外线侵袭后会变黑或长斑。常见的光敏蔬菜和水果包括韭菜、胡萝卜、芹菜、香菜、白萝卜、柠檬、橙子、木瓜等。

那么如何区分光敏水果和蔬菜呢？看看颜色，闻闻气味。光敏水果和蔬菜颜色较深，气味更刺激。然而，许多光敏水果和蔬菜含有大量的维生素、人体必需的微量元素和必需的氨基酸，不能吃。为了补充营养和美白，建议你晚上或不出去吃，不要出去吃。

在海边玩需要半个小时才能涂防晒霜

防晒霜还应注意一些细节：出门前不要在脸上涂黄瓜等感光水果和蔬菜，也不要服用激素类药物。它们会使你的皮肤更容易晒黑。

如果你想去海边玩，因为海水很容易冲走防晒霜，好涂防水防晒霜，一两个小时以上，普通防晒霜半小时一次。

健康提示：绿茶含有酚类物质，具有抗光抗老化作用。