喝黑枸杞汤黑发养颜？中医教授：这样吃太浪费营养

近年来，在传统保健药材枸杞的基础上，出现了一种新的保健药材——黑枸杞。与传统枸杞相比，黑枸杞更多的是用来泡茶和汤来美容。但黑枸杞的力量不仅仅是这样。把黑枸杞等同于传统的黑发药材，只是浪费了它强大的功效！

黑枸杞是什么？

黑枸杞，正确称为黑枸杞，富含花青素和枸杞多糖，以及蛋白质、糖、脂肪、有机酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等，多达30多种营养成分。由于营养成分高，对人有益，又被称为“软金”。

怎样吃黑枸杞？

目前常用的黑枸杞用法是泡茶或煮汤，然后喝茶或汤。然而，广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授认为，用枸杞泡水煮汤并不能完全吸收枸杞的营养。相反，直接咀嚼枸杞不需要任何加工，可以更好地吸收黑枸杞的营养。即使是泡茶或煮汤，好一起吃黑枸杞，以免浪费枸杞的营养。

哪些人适合黑枸杞？

1、体质虚弱、抵抗力低下的人；

2、长时间面对电脑手机的人；

3、长期熬夜，生活不规律的人；

4、长期遭受紫外线辐射伤害的女性；

5、女性皮肤松弛，缺乏弹性，皱纹；

6、饮食不规律，经常吃油炸烧烤的人；

哪些人不适合黑枸杞？

1、容易生气的阴虚人群；

2、脾胃虚弱、外感热邪的患者；

3、感冒、发烧、炎症、腹泻的人；

后，池晓玲教授建议健康成年人每天摄入20克左右的枸杞。吃枸杞应该很常见，但不要吃太多，也就是说，每天吃，但不要每次吃太多。

本文指导医生：池晓玲广东省中医院肝病教授主任医师擅长疾病：综合征分化治疗、中医心理治疗、情绪治疗、中医外治疗、药物饮食治疗、医疗保健，提出并实施中医多维系列治疗体系...[详细]