凉茶真的是越苦越有效吗 喝凉茶要避免两个禁忌

“凉茶越苦越有效”。很多人在喝凉茶的时候，抱着“良药苦口利病”的态度，专门寻找苦得难以下咽的凉茶。凉茶真的越苦越有效吗？

凉茶越苦越有效

中医专家指出，凉茶越苦，越能着火。如果你盲目追求苦味，你不仅不能着火，还可能伤害脾胃。换句话说，苦不是衡量凉茶是否有效的标准。盲目追求“苦”可能会损害脾胃。

从凉茶的功效来看，主要分为清火除湿两种。为了清火喝凉茶，你可以喝苦的，这样效果更好。如果主要是为了除湿，就不必要求“苦”，因为苦中草药一般比较冷，容易损伤脾胃。

生气要喝凉茶吗？

虽然他们都生气了，但“火”可以分为实火和虚火。有些人虽然有“火”，但实际上是虚寒体质引起的虚火上浮，比如平时体质虚弱、脾胃虚寒的人。虽然也有一些生气的表现，但如果不注意舌苔的颜色和饮食，很容易腹痛腹泻。这样的人不适合喝凉茶来清火。专家提醒，凉茶虽然是一种很好的凉饮，但也是一种中药汤剂，一定要适可而止。临床上发现，很多广东人痰湿内盛，这与很多人随意喝凉茶作为日常饮料无关，导致脾胃虚弱，进而痰湿困脾无关。

喝凉茶的禁忌

1、长时间喝凉茶

凉茶含有中药成分，即使药性偏平，喝多了也会伤脾胃，更别说多年喝多了，破坏了肠道微生态平衡，身体免疫力弱，呼吸道感染、胃肠道疾病、过敏等疾病的概率也会增加。

2、用凉茶治病

喉咙痛、口臭、眼屎、便秘。。。这些都是“生气”的症状。有些人认为喝凉茶是件好事。但有时情况可能并非如此。呼吸道感染也会导致喉咙痛。便秘可能是胃动力不足，腐烂的牙齿通常伴有口臭。如果你盲目地喝凉茶，认为凉茶也可以疾病，这可能会延误你的病情。专家表示，如果儿童出现上述症状，包括胃肠道湿热、脾虚湿滞等症状，他们多只能喝3天凉茶。如果他们以后没有好转，他们应该及时去医院。