每天喝一杯绿茶的人，身体的3种问题会明显改善，专家推荐！

茶文化是中华民族非常重要的文化。绿茶是人们喜欢的茶。为什么绿茶这么受欢迎？想想看，因为喝绿茶对我们的健康有很多好处。喝绿茶有什么好处？

喝绿茶的好处

1、降血脂

科学家们对动物进行了实验，证明茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量。人类实验表明，它能抑制血小板聚集，减少动脉硬化的发生。绿茶中含有黄酮醇，还能预防血块和血小板肿块，减少心血管疾病。

2、抗衰老

绿茶对人体有抗衰老作用。绿茶中的几种有效化学成分与维生素一起发挥作用，特别是茶多酚、咖啡因和维生素C、脂多糖等芳香族化合物能增强人体心肌活动和血管弹性，抑制动脉粥样硬化，降低高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，起到抗衰老、延年益寿的作用。

3、预防龋齿，清除口臭

绿茶含有氟，其中儿茶素可抑制龋齿的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶中所含的单宁酸具有杀菌作用，可防止食物中细菌的残留繁殖，有效防止口臭，所以你可以在饭后喝一些绿茶来防止口臭。

喝绿茶的禁忌

1、忌喝头遍茶

由于绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总是有一些残留物，虽然数量不多，但也可能对身体有害。因此，为了避免农药残留对健康的影响，茶应该倒掉，不要认为没关系，喝茶。

2、忌喝新茶

绿茶不发酵，油炸后可浸泡饮用，但由于茶储存时间短，含有更多的醛、酒精等对胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶应该少喝，储存不到半个月的新茶应该避免喝。

3、特殊人群避免喝绿茶

胃寒的人不应该喝太多绿茶。过量会引起胃肠道不适。神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳期妇女也应少喝茶，因为茶可以收敛牛奶。绿茶不适合在月经和怀孕期间饮用。