儿童偏食厌食该如何调整呢？

有孩子的人都知道，孩子会在一段时间内偏食和厌食。他可能只喜欢零食，但这是没有营养的，不利于孩子的身体发育。因此，有必要及时纠正孩子偏食和厌食的习惯。因此，家庭医生在网上采访了广东省中医院珠海医院副主任医师张景丽，让我们详细谈谈如何调整儿童偏食和厌食症？

孩子偏食厌食该怎么办？

儿童偏食和厌食症应从以下几个方面进行调节：1、将食物温度控制在40度左右；2、创造良好的饮食环境；三、经常给孩子换新鲜的图案，漂亮的餐具；4、合理搭配饮食结构；5、养成良好的饮食习惯，按时定量进食；6、改进烹饪技术，做到色、香、味俱全；7、以身作则；8、帮助儿童恢复消化功能，改善脾胃功能。

水果可以代替儿童饮食中的蔬菜吗？

儿童饮食水果不能取代蔬菜，因为从整体营养和抗氧化能力水果不如蔬菜，虽然水果和蔬菜富含维生素C和矿物质，但水果除了新鲜枣、山楂和柑橘维生素C含量，张景丽医生认为一般水果维生素C和矿物质不如蔬菜。

生吃胡萝卜有营养吗？

胡萝卜主要含有脂溶性维生素，需要与脂肪结合，因此生胡萝卜难以吸收。儿童饮食需要营养均衡，搭配合理，通常注意补充肉、蛋、牛奶、大豆、大豆制品等优质蛋白质，同时注意三餐的合理搭配，每餐包括主食、肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果、蔬菜，尽量达到营养均衡，提高儿童免疫力。

如果孩子偏食厌食症，父母通常会在做饭时花一些时间。他们可以做更多孩子喜欢吃的饭。饭后，他们应该让孩子适当锻炼，以促进食物的消化。此外，他们可以直接给孩子吃健胃消食片。

本文指导医生:广东省中医院珠海医院预防保健科副主任医师张景丽擅长疾病防治、儿童生长发育评估指导、儿童营养咨询、喂养指导等。[详细信息]