鱼油并不是鱼肝油，4大区别你应了解

现在市场上有很多种营养和保健产品，其中更受欢迎的是鱼肝油，被称为男女老少吃都有很多好处。但由于鱼肝油的价格相对较高，有很多人用鱼肝油代替鱼肝油，所以鱼肝油可以代替鱼肝油吗？鱼油可以像鱼肝油一样保持我们的身体健康吗？让我们来看看鱼油和鱼肝油的区别吧？

鱼油不是鱼肝油。你应该知道四个区别

1、鱼油和鱼肝油的原料不同

鱼油和鱼肝油是两种完全不同的油，它们有不同的原料来源。鱼肝油的原料来源来自深海鱼肝，鱼油的原料来源是鱼脂，我们都知道动物肝脏可以清晰，鱼肝油的作用是清除肝脏，所以鱼肝油是医疗保健产品，鱼油只是一种脂肪，没有任何营养价值。

2、鱼油和鱼肝油的成分不同

由于鱼油和鱼肝油是两种不同的油，它们的营养成分也不同。鱼油来自鱼体内的脂肪，可能是海鱼，也可能只是河鱼，而动物脂肪没有保健作用。鱼肝油不同，鱼肝油来自深海鱼的肝脏，富含不饱和脂肪酸，主要由维生素A和维生素D组成。

3、鱼油和鱼肝油的功效不同

由于它们的成分不同，它们的效果也不同。虽然鱼油是脂肪，但适当服用也能在一定程度上调节人体血脂，减少人体动脉硬化。由于鱼肝油来自动物肝脏，它所含的维生素A和D可以有效地帮助我们清除肝脏和眼睛。同时，维生素D还可以促进人体骨骼发育，有效预防佝偻病的发生。

4、鱼油和鱼肝油的价格不同

由于其成分效果和原材料不同，所以价格不同，鱼油属于简单的精炼材料，原材料来源广泛，所以价格不是很高，鱼肝油属于深加工重提取材料，原材料来源有限，加工方法更复杂，所以价格差异很大。

由此可见，用鱼油代替鱼肝油保健是错误的。同样，鱼肝油的功效和作用也是鱼油无法比拟的。因此，在选择保健品时，我们不能贪图价格低廉，选择营养效果不大的鱼油。同时，我们应该注意不要吃太多鱼肝油。毕竟，它只是一种保健品，是不可替代的。