吃芋头有5大养生功效，还不快吃起来

芋头，也叫芋头，可以当粮食，也可以当蔬菜。芋头是日常生活中常见的食材，汤和炒菜都很好吃。芋头含有近70%的淀粉，富含钾、钙、钠、镁、磷等元素和蛋白质、胡萝卜素和各种维生素。是老少皆宜的滋补品。

芋头的具体养生效果是什么？

1、吃芋头有清洁牙齿的作用

芋头富含钾、钙、钠、镁、磷等元素，氟含量高。因此，多吃芋头可以清洁和预防龋齿，保护牙齿，节省经常去牙医的时间。

2、芋头能增强人体的免疫力

芋头营养价值丰富，养生效果好。多吃芋头可以增强人体免疫力。芋头也可以做成药膳，有抗癌抗肿的作用。对于一些癌症患者来说，在癌症手术或术后康复过程中食用芋头有很好的辅助治疗作用。

3、芋头能预防肿瘤等疾病

芋头富含一种特殊的粘液蛋白成分。当粘液蛋白被人体吸收时，它会在有机体中产生免疫球蛋白，提高有机体的抵抗力。中医普遍认为芋头具有解毒作用，对人体癌毒有很好的抑制和消解作用。因此，多吃可以对预防和治疗肿瘤、淋巴结核等疾病有明显的作用。

4、芋头能调节酸碱平衡

芋头是一种碱性食物，可以中和体内积累的酸性物质，调节人体内部环境的酸碱平衡，可用于预防和控制胃酸过多。吃芋头也可以美容，使头发变得更黑更漂亮。

5、芋头有助于纠正体内微量元素异常

芋头富含钾、钙、钠、镁、磷等微量元素，以及丰富的粘液皂素。对于缺乏微量元素导致身体异常的人，多吃芋头可以很好地缓解这种症状。同时，芋头还能增进食欲，促进消化吸收。这是一种很好的补气产品。

芋头是一种常见的食物，没有特殊的禁忌。只要对它不过敏，大多数人都可以吃，特别适合身体虚弱的人。这是一种很好的保健食品。