吃苦瓜对人体有哪些坏处？

苦瓜以苦命名，又称凉瓜。清热、明目、解毒，辅助调理热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛、丹毒、溃疡。苦瓜也是夏天用来清热的蔬菜。苦瓜富含维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜有“除恶热、缓解疲劳、清心明目、益气壮阳”的作用。研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定的疗效。它还具有一定的抗病毒能力和抗癌作用。

苦瓜虽然营养价值高，适量食用对身体有很多好处，但是苦瓜是冷食，吃多了会给身体带来。所以脾虚胃寒的人要少吃。此外，孕妇应谨慎食用。

（1）苦瓜很冷，是一种很冷的食物。吃得太多会加重体内的感冒，特别是脾胃虚弱、体质虚弱、易腹泻的人吃得太多，容易伤害脾胃，容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

(2)苦瓜味苦，对胃肠道有刺激作用。如果长期大量食用，尤其是生吃，容易引起胃肠道不适和消化不良，也可能增加胃肠道疾病的风险。

(3)苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩。如果孕妇吃太多苦瓜，可能会导致流产。

（4）苦瓜含有草酸，草酸与钙结合形成不溶性草酸钙，因此过量食用苦瓜会阻碍食物中钙的吸收。长期大量食用会导致钙缺乏。

总而言之，苦瓜这种东西属于苦寒之品，身体虚寒的人不宜食用。