这几种常见的食物，才是天然的“补药”

俗话说“药不如食”，饮食可以提供人体每天所需的能量，充分补充人体所缺乏的营养，这一点，药物明显受到限制。这是三种毒药，但食物的毒性几乎为零，更不用说酸、甜、美味的食物了。这些常见的食物是天然的“补充剂”。

1、天然补肾药-山药

山药作为一种药食同源的山药，不仅美味可口，而且营养丰富，享有“仙食”的美誉。大多数山药都被称为补脾健胃的功效，但很少有人知道它实际上是一种天然的补肾药。山药性平，进入脾、肺、肾经络，具有滋肾益精、强身健体的作用。

2、芹菜，天然降压药

芹菜在餐桌上广受欢迎，无论是作为调味品还是蔬菜。喜欢芹菜的人可以更好地认识到它的好处。芹菜含有酸性降压成分，对高血压有很好的治疗作用。它是一种罕见的食物，可以预防和控制高血压。

3、山楂是一种天然降脂药

山楂具有很好的降血脂作用，其三萜和黄铜成分对降低血清胆固醇非常有帮助。山楂是高脂血症患者的良好降脂产品，无论是烹饪、浸泡在水中还是制作山楂片。

4、柠檬，天然感冒药

感冒时，许多人习惯于泡一杯柠檬水来补充维生素C，缓解感冒症状，有利于消除疲劳，改善感冒引起的疲劳和不适。同时，柠檬还具有清热化痰的作用，有助于缓解感冒症状。

5、香蕉，天然安眠药

说香蕉是安眠药也就不足为奇了。香蕉不仅有助于稳定血清素和褪黑激素，还有助于缓解疲劳、情绪和抑郁。睡前一小时吃香蕉可以改善睡眠，提高睡眠质量。容易失眠的人不妨试试。

6、葡萄是一种天然抗衰老药物

众所周知，葡萄籽富含增强免疫力和抗衰老物质，容易被人体吸收。每天吃葡萄的时候，可以把葡萄清洗干净，和皮带籽一起咀嚼，充分吸收葡萄的营养。

7、天然染发剂-黑豆

大多数黑色食物，如肾经，不仅可以补充精华和填充精华，还可以有神奇的效果，使白发变黑。黑豆富含维生素、花青素和泛酸，对美容和肾脏有很大帮助。

食物含有丰富的营养宝藏。在日常生活中，我们应该多吃对身体有益的食物，以帮助预防和治疗疾病，而不是在生病时依赖药物。