不同的人群“灭火”是不一样的。男人生气，女人容易生气。

随着气温的升高，夏天来了。夏天炎热的温度很容易让人“生气”。由于不同年龄段的人体质不同，人容易生气的部位也不同。长期生气会对身体造成伤害。那么，如何“灭火”呢？

儿童易发肺火

夏天，有些孩子总是发烧。只要他们感冒一点，他们的体温就会立即升高，这让母亲们感到苦恼。从中医的角度来看，儿童发烧主要是由肺卫感受外邪引起的。儿童反复受到外邪的侵害，主要是由于肺卫缺乏正气和阴阳失衡。儿童夏季“火大”，易感冒、咳嗽、腹泻，本质上是阴阳平衡失衡。

如何判断孩子夏天是否有“火”？一般来说，“生气”的孩子通常不耐烦、易怒、大便干燥、手脚发热、喜欢吃冷饮、食欲不振，睡觉时不能盖被子，喜欢俯卧睡觉，嘴唇发红，舌头发红，舌苔少，脉搏细快。对这类“火大”儿童，应及时给予中药对证治疗。如果孩子肺热郁闭，可以给通宣理肺丸和麻杏石甘汤，阴虚肺热可以给阴清肺口服液或金果饮，湿热泻可以给葛根芩连汤。同时，要注意给孩子多喝水，多吃蔬菜水果，少吃肉、巧克力等热量高的食物。

青壮年易发肝火

夏天，年轻人因为积聚在体内的阳随着夏热向上，如果太多的藏阳会变成热邪外攻，如果阳突然上升，内外阳碰撞，容易引起内热和肝火，然后诱发各种疾病。

如何判断年轻人夏天是否有“肝火”？一般来说，肝火旺盛常伴有性急易怒、口苦咽干、头晕头涨、头两侧或头顶疼痛、脸红、心烦易怒、口干口苦、便秘、尿红、舌红苔薄黄、脉弦数。对于这种肝火旺盛的年轻人，不仅要给予口服龙胆泻肝软胶囊、菊花地黄丸等中药对证治疗，还要告诉他们少吃酸味，多吃甜、淡、温、辛的食物，养肝健脾胃，抵御外邪对人体的侵袭。大辛大热、海腥的食物也要禁忌，不要吃太酸、太油炸的食物，如辣椒、羊肉、海虾、肥肉、黑梅等，以免“火”上浇油。

中年易发胃火

作为单位的骨干和家庭的支柱，中年人经常因为压力大而伤肝化火。火邪和胃容易引起胃火。如何判断中年人夏天是否有“胃火”？

一般表现为胸部威胁、叹息、口苦咽干、饥饿、口渴、冷饮、面红、心悸、失眠、易怒、热汗、头晕、尿黄、便秘、舌红、苔黄、脉络有力，应给予中药证明肝胃治疗，如龙胆肝汤、胃散，饮食应增加黄绿色蔬菜和季节性水果的摄入。

老年人易发肾阴虚火

夏季阳气旺盛，容易导致老年人肾阴虚，导致腰膝酸软、心烦、心悸、出汗、失眠、入睡困难。同时，还有手足发热、阳痿、早泄、盗汗、口渴、咽干或口舌糜烂、舌质发红，或只有舌尖发红、苔藓少、脉细数。如龟板胶、六味地黄口服液等，多吃富含维生素B、C、铁的食物，如动物肝、蛋黄、番茄、胡萝卜、红薯、橘子等。

女人容易发心火

女性在夏季情绪极不稳定，尤其是更年期的女性，如突然受到情绪刺激，就会烦躁不安，久久不能入睡。这主要是由于心肾阴阳失调引起的心火亢盛，导致失眠、多梦、胸闷、心悸、面赤口苦、口疮、潮热盗汗、腰膝酸软、尿短疼痛、舌尖发红、脉搏数量。中药应对证滋阴降火，如枣仁安神丸、二至丸等。饮食上要多吃酸枣、红枣、百合或干净的动物胎盘等滋养心肾的产品。