儿童体质差免疫力差怎么办

在生活中很多儿童都是由爷爷奶奶带，很多老人很溺爱孩子，尤其是吃的孩子一般想吃什么就给什么，尤其是糖类，油炸类，导致孩子的时长出现一些问题，那么儿童体质差免疫力差怎么办？

儿童体质差免疫力差怎么办

儿童抵抗力差，可以通过以下方法调理，摄入富含蛋白质丰富的食物，比如奶制品，鸡蛋以及蛋制品，瘦肉，动物的肝脏，鱼肉等等。同时让孩子多进食新鲜的蔬菜以及水果补充足够的维生素C。另外，要注意补充微量元素锌和铁，锌的低下可以导致孩子的免疫力低下，所以可以通过补锌来提高孩子的免疫力，一般可以口服葡萄糖酸锌口服液。通过合理的运动来增强孩子的体质，每天保证孩子有半个小时的适当的运动时间，增强孩子对有氧运动的耐受。

让孩子多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,维生素C本身有抗氧化的作用,也能够增加对疾病的抵抗能力,所以能够提高抵抗力和免疫力。多吃富含锌的食物,例如海产品、坚果,因为锌对于提高自身的免疫力也有一定帮助作用。

平时注重孩子饮食健康，多运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！