孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以适量吃巧克力，其主要成分是可可碱、磷脂以及糖分，不影响有促进胚胎正常生长发育、有助于孕妇的分娩在产程中可以快速补充能量、保护孕妇的心血管功能的作用，但是不宜多吃。

1、不影响促进胚胎正常生长发育

巧克力中含有大量的铜元素，对于促进胚胎正常发育有着重要的作用。另外巧克力中的可可碱能够提升孕妇的精神、增强兴奋、缓解情绪低落，而孕妇心情的愉悦感受可以传递给胎儿，从而促进胎儿生长发育。部分巧克力中含有卵磷脂，能够有效地促进胎儿大脑发育。

2、在产程中可以快速补充能量有助于孕妇的分娩

巧克力含有丰富的碳水化合物、糖分、脂肪，热量较高。在孕妇分娩的过程中食用适量的巧克力，可以补充足够的能量去支撑分娩，巧克力能在短时间内被人体吸收并转化为大量热量，很适合体力消耗严重、没有胃口的孕妇。但是要注意肠胃不好或是有胃食管反流症状的孕妇不宜食用。

3、保护孕妇的心血管功能

孕妇可以选择食用黑巧克力，黑巧克力富含天然的抗氧化剂多酚、类黄酮，具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，对心血管起到一定的保护功能，可以降低心血管疾病的发生率。

但需注意巧克力不宜食用过多，因其含糖量较高，容易导致孕妇出现血糖升高、消化不良的情况，严重时还可能会导致妊娠期糖尿病以及巨大儿，增加难产和剖宫产的风险，产程中血糖过高会导致产后新生儿低血糖发生。