吹空调睡觉喉咙干燥怎么办

喉咙干燥，这是很多人都是知道的，不是那么的好受，感觉整个人都是不好的，那么，吹空调喉咙干燥的原因是什么?怎么办：

吹空调喉咙干燥的原因：

长时间在停留在空调房间，室内空气不流通，或者是空调长期没有清洗，会积累很多灰尘和细菌，这样空气中的细菌被吸入呼吸道可会人体造成刺激，引起喉咙疼痛;并且长时间开空调，室内空气也会变得比较干燥，也容易造成喉咙干燥的症状;此外，如果是夏季在空调房吹多了冷风，发生感冒上呼吸道感染的情况也可以引起喉咙疼痛。

吹空调喉咙干燥怎么办：

1、定期清理空调过滤网

定期将空调的空气过滤网进行清洗，这样能够有效减少空气中灰尘和细菌的弥漫，并且没开一段时间空调后都要进行开窗通风，这样就可以从根本上缓解因室内空气质量不良所引起的的吹空调后喉咙疼痛的症状。

2、增加室内湿度

长期处在空调房间的，可适量在室内放上一盆清水以增加室内空气湿度，减缓干燥对喉咙的刺激作用，这样可以缓解长期处在空调房出现的喉咙干燥疼痛的症状。

3、自制薄荷汁缓解喉咙干燥

材料：一小撮薄荷叶、生姜、橘子。

做法：将薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁，然后加入开水后立即饮用。

功效：薄荷可以有效减轻喉咙的疼痛症状，橘子中含有丰富维生素C,可增强机体免疫系统。而生姜是天然的抗炎食材，因此混合在一起吃可以有效的改善吹空调喉咙疼痛的症状。

4、蒜头汤

将一把蒜头磨成泥状，再加入适量砂糖，用烧沸的开始冲泡后热服。有用蒜头中有抑制溶链菌或者链球菌等细菌的繁殖作用，并且可以治疗喉咙肿胀疼痛的作用。吹空调喉咙疼时候立即喝上几杯效果显著。

5、马铃薯外敷

将马铃薯磨成泥状后在慢慢加入面粉、姜汁后搅拌均匀，搅拌后涂抹在纱布上，在外敷于喉咙处，可以有效减轻喉咙疼痛的症状，但是需要注意的是，马铃薯的汁液一站到衣服上回形成污点，很难去除。

6、牛蒡茶

将牛蒡洗净后研磨成泥状，用纱布过滤出汁液，加些糖或者蜂蜜，每日3次饮用，可以有效治疗咽喉疼痛。