小孩子体质虚应该怎么办

人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。那么，小孩子体质虚应该怎么办？

小孩子体质虚应该怎么办

小孩子体质虚，建议从以下几方面进行调理：一，家长要注意调整孩子的饮食结构。做到饮食多样化，营养均衡摄入，避免孩子挑食、偏食。多进食一些含蛋白质、维生素丰富的食物。养成良好的饮食习惯，为孩子生长发育提供充足的营养，改善体质虚弱状态。二，加强孩子体育锻炼，尤其是户外运动。每天多接触阳光，促进营养物质的吸收，有助于改善孩子体质虚弱状态。三，如果是因为脾胃功能虚弱导致，家长可以适当地给孩子服用人参归脾丸或者健脾散等。

危害，这类孩子外观看上去比较瘦小，有一部分孩子虽然肥胖，但胖而无力，属于虚胖。孩子白天精神倦怠、不爱活动、容易出虚汗，稍一活动就大汗淋漓。面部有苍黄或青灰的颜色。夜间入睡困难、睡眠时容易惊醒、哭闹。

孩子胃肠功能弱，一方面有偏食、挑食、少食的问题，另一方面由于胃肠蠕动偏弱，容易造成腹胀、便秘等一系列消化系统的问题。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！