孕妇不能吃哪些海鲜

1、孕期一定要戒口海鲜:不管多么爱吃,怀孕后一定要戒口海鲜当甲鱼和螃蟹。螃蟹因其美味而受到很多专业海鲜爱好者的追捧,特别是现在临近螃蟹季,很多人的胃都已准备好了,但孕妈必须一忍再忍。螃蟹具有活血祛淤的功效,其功效主要是因为螃蟹,特别是蟹爪,滑胎效果很明显,在孕期,特别是孕早期吃螃蟹,容易引起出血和流产。

2、孕妇可以选择吃鱼:美国一项调查发现,有四种鱼含汞较高,妈妈们好不要吃,分别是:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。此外,由于金枪鱼中的汞含量不在孕妇的禁食范围之内,专家认为孕妇食用罐装金枪鱼并不好,因此要注意控制用量,甚至不要吃。

3、食用海产品要控制数量:虽然是孕妈可以吃的海产品,也要适量,不能随便吃多少,更不要说“一次就够了”。孕妇一次食用大量的海鲜,容易引发一系列肠胃道问题,引起身体不适。而如今鱼普遍被污染,食用过量的海产品中污染物也过多,因此更要控制数量。

4、食用海鲜要熟透:孕期切记不要吃半熟的海鲜,也不要少吃腌晒海鲜。孕妇吃海鲜一定要煮透,不能生吃或半生吃,千万别因为贪鲜而不管自己的嘴。

5、食用海产品不要随便与食物搭配:鱼类、虾、海藻类,富含蛋白质和钙,如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含大量鞣酸的水果一起食用,不仅会降低它们的营养价值,还会使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙,导致人体出现不适。此外,虾类和维生素C不能同时食用,对身体同样没有好处。所以,孕妇在吃海鲜时要注意水产品和其它食品的搭配。