贫血失眠怎么办

贫血引起失眠首先要改善贫血的症状，可以到医院检查，找到贫血原因，在医生的指导下可以服用富马酸亚铁，或硫酸亚铁等铁剂治疗，日常生活中也可以多吃一些红豆，阿胶或猪肝，羊肝，菠菜等食物。贫血症状得到改善后建议在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，听一些轻柔的音乐都有助于睡眠，如果睡眠情况没有得到缓解到医院就诊，对症治疗。

贫血常见的症状有皮肤苍白、浑身没有力气、头晕、头疼、眼睛看不清楚、无法集中记忆力等，还可能会出现手脚冰凉、手脚麻木等症状。引起贫血的原因有身体铁吸收的不好，摄入不足，失血过多，月经过多，节食减肥等原因。

贫血常见的症状有皮肤苍白、浑身没有力气、头晕、头疼、眼睛看不清楚、无法集中记忆力等，还可能会出现手脚冰凉、手脚麻木等症状。引起贫血的原因有身体铁吸收的不好，摄入不足，失血过多，月经过多，节食减肥等原因。

为了避免出现贫血情况，在日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意休息，不能劳累，不长期熬夜，保证充足的睡眠时间，不节食减肥或者是大量服用减肥药，在饮食上可以多吃一些补铁的食物，如猪肝、菠菜等，辛辣刺激和高脂肪的食物尽量少吃，同时在日常生活中尽量不要长期间接触化学物质和药物，如苯、除草剂、杀虫剂、长期染发等。