营养暖身海鲜汤 让你瘦不停

春夏减肥，营养和温暖的瘦身汤怎么能缺席，今天介绍三种海鲜瘦身汤，让你品尝美味，不用担心身材。

鱼干根菜减肥汤

材料(3-4人)

鱼干100克，豆芽200克，南瓜200克，云南瓜100克，白萝卜200克，芝麻油500克cc、牛肉清汤素10克，水1500cc、盐5克。

做法(烹饪时间30分钟)

1.南瓜切成3厘米厚的块，云南小瓜切成1厘米厚的片，白萝卜切成细丝。

将芝麻油放入锅中，稍微炒一下鱼干。

3.倒入水中，加入清汤素，待汤煮成稍白色。

4.后加入蔬菜煮软，加盐调味。

豆芽蛤蜊减肥汤

材料(3-4人)

豆芽200克，蛤蜊300克，胡萝卜1/4，葱30克，海带汤800克cc、适量的红辣椒，少许的盐和料酒，适量的蒜末。

将胡萝卜切丝，海带煮成汤备用。

将蛤蜊放入海带汤中，煮至蛤蜊开口，小火煮5-6分钟。

后加盐、料酒、蒜末调味。

韩式海带减肥汤

材料(3-4人)

干海带20克，水1500cc、鱼干50克，牛肉(瘦肉)100克，红辣椒1根，酱油20cc、芝麻油30cc。

调料：酱油10cc、蒜末3克，胡椒粉少许，芝麻油10cc

做法(烹饪时间:40分钟)

将干海带浸泡在水中，切成块。

2肉切丝，加入调料腌制。

将水和小鱼干放入锅中，煮15分钟后分离水分。

4.将芝麻油放入锅中，稍微焯一下腌制好的牛肉，然后加入煮熟的鱼干和海带。加水煮沸后，用小火煮10分钟，加入酱油和胡椒粉调味。注意不要放太多。

后，将海带汤倒入碗中，撒上切好的红辣椒和葱花。