红枣+花生补气减肥 气色红润的减肥法

女人想要有一个s形的身材，因为她们的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美的身材一直是女人的话题，如何拥有一个完美的身材？手术丰胸效果明显，食丰胸健康无害，丰胸方法多样，看看你如何选择？

红润才好看

瘦身成果：

①瘦了20斤，胸部没有缩水

从7月20日到现在，我瘦了20斤，但是胸部基本没变，只有下围变小了，也就是背上的肉没了，还是c-d哦吼，因为月经期间胸部会变大一点。

②红润的脸，连指甲都是粉色的哦。

吃花生减肥

优质花生和花生油含有叶酸营养素和大量单不饱和脂肪酸，能加速热量分布，燃烧有害胆固醇。同时，花生还含有多种有利于身心健康的纤维素来清除肠道，有利于解毒，具有减肥的效果。虽然花生的热量很高，但它的油化合物很容易让人感到饱，从而减少其他高热量的食物，可以达到减肥的效果。

吃花生酱减肥：虽然花生酱是一种高热量的食物，每两勺花生酱有16克脂肪和200卡路里，但人们不容易感到饿，所以很容易减少食欲，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的目的。

吃熟花生减肥：不建议吃油炸炒熟花生。只要用清淡的水煮，大部分生花生的营养就可以保留，饱腹感也会增加，这对减肥非常有益。

吃炸花生减肥：对于喜欢吃花生的人来说，很容易上瘾，但这种小包装的花生不仅可以缓解饥饿，而且不容易吃太多，是好的零食之一。

吃新鲜花生减肥：每天吃大约10颗新鲜花生，仔细咀嚼，然后吞咽。胃敏感的人可以在吃之前剥去外面的红色花生皮。花生有很强的饱腹感，能有效控制食物摄入，为身体补充营养。你可以平衡地控制你的体重！

花生薏米粥减肥方法:将花生、红枣、薏米洗净，放入锅中煮粥，坚持每天食用，既能补充营养，又能减少热量摄入，具有消火解毒的功效，既能减肥，又能帮助女性丰胸。这是一种非常有营养的解毒瘦身粥。

记得吃花生

买生花生（一定要生，好是新鲜的，油炸或盐烤不吃，会胖），每2小时吃10-20，认真吃，咀嚼非常碎，吞咽，可以补充油和维生素b2.吃了之后觉得胃不舒服，是因为对的反应，可以剥红衣再吃，保证胃不会再不舒服。

每天喝红枣茶

准备一些枣、西洋参、红花（少量）每天浸泡一杯水，只喝水，不能加糖。能调节气血，通过经络，月经光滑，能呼吸，不会总是感到累，不能玩精神。

花生红枣汤减肥法

准备你喜欢的红豆或黑豆，在盐水中浸泡一整晚，第二天用水清洗。然后把它们倒进锅里，然后加入洗净的花生和红枣一起炖，加入适量的水和冰糖，煮冷，放在冰箱里作为晚餐吃，花生汤的减肥效果很好。

月经期间喝生姜红枣水

月经期间喝姜红枣水（用锅煮，放冰箱，每天早上喝一杯），晚上睡觉前用热姜水浸泡脚，确保月经期间血液顺畅消除。我现在脸红了，连指甲都是粉红色的。

需要注意的是，我们不认为快速减肥是好的，不用担心，注意健康，太快会导致身体营养缺乏，导致脱发；女性容易贫血，导致苍白，我使用的方法是补充血液和气的好方法。

小编点评：

减肥过快会导致身体营养不足，导致脱发；女性容易贫血，导致面色苍白。网友推荐的方法是补血补气的好方法。生花生、红枣、西洋参、红花、生姜对女性健康有很大帮助，不仅仅是减肥。感觉气虚体弱，月经不调，脸色苍白。mm可以试试，但是红花比较热，体质比较热mm要少放些。

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