三款冬瓜餐排水利湿 冬季减肥好选择

众所周知，冬瓜是一种清凉的食物，具有良好的排毒养颜作用。经常吃冬瓜不仅能促进体内脂肪的减少，还能利尿除湿。而且冬天用冬瓜做各种汤，可以让你在寒冷的冬天温暖减肥。

一、 冬瓜虾仁汤

做法：1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗中。

2.冬瓜洗净去皮，切成小骨块。

3.虾仁用冷水煮至酥烂，再加入冬瓜煮至冬瓜煮熟，加入少许盐和鸡精调味放入碗中。

二、冬瓜口蘑汤

材料:冬瓜500克，水蘑100克，料酒、精盐、味精、豆油、豆芽汤。

做法:1。将冬瓜洗净，去皮去心，下沸水锅煮熟，捞出冷水浸泡，再切成块；将水发口蘑去杂洗净。

2.将豆油放入锅中加热，加入豆芽汤、蘑菇、葫芦块、料酒、精盐等。用大火煮沸后，用文火炖至蘑菇和葫芦味道鲜美，用湿淀粉勾勒出来，放入汤盘中。

三、冬瓜薏米汤

材料:冬瓜500克，薏米100克，姜10克，大屏蔽3克，烧酒5克，味精1克，葱花少，精盐少。

做法:1。将冬瓜洗净，去皮去心，在沸水锅中煮熟，取出冷水浸泡，然后切成块。薏苡仁、葱、姜洗净，姜破，葱切。

2.将净锅放入火中，用清水煮沸，加入冬瓜、薏米、姜块、烧酒煮熟，取出葱、姜，煮熟鸡油、精盐，撒上葱花。

小编总结：冬瓜减肥法自古以来就被认为是一种很好的减肥方法。与其他水果不同，冬瓜不含脂肪，钠含量很低，有利尿排湿的作用。冬瓜减肥法能使人迅速减肥。因此，上面推荐的三种冬瓜汤是好的MM也可以做哦。