中华五味瘦身法 美味好享瘦尽现苗条

虽然五种口味看起来简单而不复杂，但五种口味不能同时聚集在一道菜中，所以五种口味比营养平衡更难混合。

许多肥胖并不是因为吃得太多，而是因为身体处于亚健康状态，同化和异化逐渐缓慢，解毒不顺畅，营养不吸收，身体五个器官之间的协调操作也有问题，垃圾和毒素在体内积累，导致局部肥胖和水肿。五味减肥法是控制五味调节亚健康的新方法，一起学习。

周：主忌盐和酸

减肥周要做的就是避盐，每天吃不超过5的盐g。咸味进入心脏。如果你吃太多的盐，它会改变身体的渗透压，然后导致细胞脱水和皮下水肿。同时，吃太多的盐会让人们继续喝水，这也是水肿的原因之一。周前三天的省盐策略是让身体恢复正常的渗透压力，为以后的减肥奠定基础。

在前三天调理的基础上，确保每天5g盐保持不变，在接下来的四天里拒绝吃任何酸和酸的食物。酸性食物需要注意一些酸水果、醋、酸奶等，因为酸性食物是导致人体酸碱失衡的关键，一旦身体酸性会导致新陈代谢缓慢，导致生理肥胖。

第二周:主忌辣甜

经过周的调理，人体已经适应了五味减肥方法的调整。第二周的关键是肝脏的辛辣味和肾脏的甜味。确保周的味觉习惯，在第二周的前三天戒掉所有的辛辣食物，因为在减少酸和咸味后，为了防止血管弹性降低，应减少辣椒对身体的刺激，保护肝气。

从第四天开始，不要再吃甜食了。无论是甜饮料、水果、蔬菜还是零食，特别是高热量甜点，都必须从这一天开始拒绝。前四天的辛辣食物保护肝气，现在甜食是加速肾脏的新陈代谢，使全身解毒和水循环更快，加速脂肪分解。

后两天：避免苦味

已经到了白热化阶段，后两天除了每天吃5个g盐以内的咸味食物应戒掉酸、甜、苦、辣。苦味食物不是苦味的。莴苣、生菜、芹菜、香菜等青涩味食物也含有苦味素这两天一定要避免吃。

苦味食物负责肺部。在排毒的后两天，我们应该清理困难的肺部。此时，体内毒素基本清理干净，见效快MM两周内可减5-8斤，一般也可减4斤左右。基数大的女生可以坚持两个疗程，觉得符合要求MM能直接恢复正常饮食。