自制减肥茶 立秋后消暑瘦身喝出苗条身材

夏天很热。你想知道如何减肥吗？如何减肥才能简单减肥？自制减肥茶是一种简单方便的减肥方法。通过选择合适的药材或花茶，然后自己准备，制作合适的减肥茶，轻松享受减肥。小编向你推荐5种减肥茶，让你喝苗条的身材。

瘦身青草茶

注：艾蒿能利尿、消除水肿，在现代药理学中证实具有保肝、胆黄、抗病毒作用；丹参对血管有很好的保护作用，在本草纲目中记录盲丹参，可抵抗四物。

功效:常累，眼酸，眼白微黄

材料:茵陈蒿1元，丹参3片，甘草1片

做法：

材料冲入500㏄一天内喝完沸水。

注：身体虚寒，易腹泻者忌用

小评论：艾蒿蒿的利尿作用可以排出体内多余的水分，有效预防水肿。由于丹参用于药材中，丹参也可用于月经调理。即使女性想在月经期间减肥，她们也可以喝减肥茶，但同时要注意冷底的人不应该吃丹参。

减肥茶

说明:鸡洗净切块，用沸水备用，冬瓜洗净去皮切块备用。参和黄芪洗净，浸泡30分钟备用(浸泡水作为汤)。

功效：减重药膳方

材料:荷叶60克，山楂15克，薏米15克，陈皮5克

做法：

将上述药材洗净，用清水浸泡30分钟备用。大火煮沸后，转小火煮30分钟，过滤后服用。

小编点评：这种瘦身茶的处方是药膳处方。经常喝荷叶茶的姐妹也应该习惯荷叶的功效，清热养神，利尿。此外，在医院里，肥胖患者也可以喝荷叶茶；山楂的消化作用、薏苡仁的消化水肿和陈皮的消化不良可以说是减肥效果的两倍。

消食茶

注：消化不良、腹胀、吞酸、腹痛、拒绝按压、不吃东西。

功效：健脾消积导滞。

材料：山楂6g、神曲5g、白术5g、甘草3g。

材料洗净浸泡后即可饮用。

小评论：山楂作为减肥茶材料非常常见，其作用是消除食物，处理消化不良引起的便秘等问题。神曲的用药原理也是处理消化，脾胃虚弱，甘草适当调味。

健美茶

材料:洛神花3块钱，荷叶1片，适量蜂蜜。

做法：

将洗净的荷叶延脉切成四个，然后水平切成小块，放入四碗水锅中煮约15分钟；加入适量蜂蜜加味。

洛神花又称玫瑰茄，营养丰富，富含蛋白质和维生素C、人体需要多种氨基酸和矿物质。有助于降低人体血液中的总胆固醇和甘油三脂值，达到预防和控制心血管疾病和减肥的效果。

帮助消化山楂茶

材料：山楂3元，茶2元

做法：

将山楂和茶叶浸泡在热水中5分钟（可加入冰糖）

注：糖不适合高血压患者

小评论：茶选择乌龙茶，减肥效果会更显著，因为乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果，可以帮助解毒。