绝食减肥会得厌食症吗 减肥为什么会得厌食症

很多人为了减肥可能会想到各种方法，想要减肥主要的就是要控制饮食，很多人经常会用不吃饭的方法来减肥，也就是我们所说的绝食减肥，绝食减肥确实能起到很好的减肥效果，但是对身体的损伤是很大的，那绝食减肥会得厌食症吗？减肥为什么会得厌食症？

1、减肥会得厌食症吗

减肥不一定会得厌食症。

厌食症是一种由于过度关注自己的体重和身型，有一种我变廋了，大家都会喜欢我了的错误认识导致的心理障碍。如果只是适当的减肥，比如适当的控制饮食，适当的运动是不会导致厌食症的。

2、减肥为什么会得厌食症

1社会因素

减肥人群都有过度追求苗条身材的心理。在社会风气和媒体的导向下，他们认为胖就是不健康的，不美的，他们在减肥上用尽方法，减少对食物的摄入尤为明显，因此，减肥人群是厌食症的高发人群之一。

2性格因素

厌食症还和个人性格有一定的关系，部分人群性格内向，偏执，敏感的完美主义追求，在减肥的过程中对自己过于严格的要求，减少食物的量，容易诱发厌食症。

3家庭因素

家庭环境对于孩子有重要的影响。如果家长对于孩子要求过高，太过严苛，追求完美等都会让孩子形成过于敏感，偏执，承受力差等性格，易于患上厌食症。

4生物因素

患者体内的内分泌异常也会造成一定厌食症状，比如皮质类固醇激素升高，雌激素下降等都可以导致人产生厌食症状。

3、减肥得厌食症怎么办

1.立即停止不合理的减肥行为，比如节食，绝食，服用减肥药等，不要再伤害自己的身体。

2.寻求心理帮助，可以找心理咨询师进行心理咨询，解决自己的心理问题。

4、怎么健康减肥

1.建立科学合理的减肥计划，如果自己做不出来，可以想专业的健身教练等请教。

2.多了解相关的健康知识，了解人体的构成与运行规律，这是减肥的步。

3.合理膳食，适当并且有规律的进行有氧运动是减肥非常好的方式。

5、不同体质中医减肥法

1、理气型

对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

使用药材：

陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花，也可以理气，不大，须搭配其他减肥药材。

2、清热型

对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

使用药材：

决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

3、滋阴型

对象：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

使用药材：

何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。