针灸减肥要注意什么 针灸减肥注意事项

针灸是指的针法和灸法的总称，通过刺激人体的一些穴位，达到治疗疾病的作用，通过针灸也可以减肥，调节人体的内分泌系统，促进人体新陈代谢，来到达到减肥的目的，但是针灸减肥虽然比较简单，但是其许多需要注意的地方，下面为大家介绍一些注意事项。

1、不是“饿瘦”的

针灸减肥是一个循序渐进的过程，不主张各位为了达到迅速减肥的目的，而过度节食。因为针灸施针本身就有抑制食欲的效果，如果减肥者再过度节食的话，摄入的能量不足以支持人体的基础代谢，基础代谢太弱会引发一系列器官功能障碍。况且，如果一旦停针，减肥者恢复食欲后，会迅速反弹。所以在针灸减肥过程中建议各位适当控制食欲即可。

2、针灸减肥应均衡饮食

减肥期间的营养搭配是很重要的，一方面要控制食物热量摄入，另外一方面要保证身体得到足够丰富的营养。尽量多摄入蛋白质丰富的但热量较低的蛋类、鸡肉、鱼肉和维生素丰富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。

3、并非“一针见效”

正如前面提到的，针灸减肥是一个循序渐进的过程，所以并非每次扎几针，就能马上看到身体减重1斤或几斤，即便有的肥胖过度的人接受针灸减肥的初期会看到明显的减重，但是因为针灸主要的通过调节新陈代谢帮减肥者建立一个新的平衡，只有新的平衡建立以后，这些减重才是有意义的，才不会反弹。

4、针灸减肥适宜人群

针灸减肥只适用于身体各方面都已经发育成熟的成年肥胖症患者，因为成年人的内分泌、脂质代谢已经比较成熟了，针灸可以进行调理。如果是处于生长发育期的未成年人进行针灸减肥，容易造成内分泌紊乱。

5、针灸的治病相关知识

1、针灸的临床运用

针灸除了在美容方面的作用之外，还可以治疗呼吸系统疾病，皮肤疾病，消化道系统疾病，神经肌肉疾病，妇科炎症，儿科疾病等。在我国的临床试验中，针灸的临床运用范围已基本明显，针灸分为经络诊断，针刺麻醉，针灸保健，针灸治疗这四大类用途。

2、需要天天都做吗

针灸本身对于人体来说，并没有什么毒，所以大家不用担心。但是长时间刺激人体的穴位和神经，它们会产生耐受性，所以并不建议每天都做针灸，我想医生也不会那么要求，医生只会要求您按疗程来做。好不要自己做针灸，针灸操作不当会伤气，一般来说用针灸治疗不同类型的疾病，看运针的手法是补还是泻，这个需要专业的人士操作。

3、针灸治病的感受

根据不同的疾病，针刺对应的穴位，如果您只是觉得酸胀，那并不代表有效果，所以针灸不能自己做。需要一定的疗效，还是需要医生诊断，找出病因以后来施针，即使在针灸治疗的过程中，有不适反应，停针之后都会自行恢复，针刺部位会有小硬结，它会自行恢复的。