冬天喝乌龙茶有哪些好处 怎么喝乌龙茶能减肥

乌龙茶是我们日常生活当中比较常见的茶类之一，尤其是在冬季的时候，喜欢喝乌龙茶的朋友们特别多，因为乌龙茶具有消脂肪的效果，实际上在冬天喝乌龙茶的好处还是很多的，下面小编就来给大家介绍一下喝乌龙茶的好处。那么冬天喝乌龙茶有哪些好处？怎么喝乌龙茶能减肥？

一、冬季喝乌龙茶的好处

1、减肥

冬天是一个容易发胖的季节，饭前饭后喝一杯乌龙茶可以促进脂肪的分解，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

2、美容护肤

想必在冷冷的冬天里大家都不喜欢把冰冰的面膜敷在脸上吧，比较懒的女生如果又想美容但又不想动手的吧，可是尝试每天喝几杯乌龙茶，可以美容护肤哦。

3、降血脂

冬天饮用乌龙茶可以防止红细胞集聚、降低血液粘稠度，能有效防止血管病变和降血脂。

4、消食去腻

冬天是个需要进补的季节，经常吃肥腻食品的人可饮用乌龙茶助消化去油腻。

二、自制乌龙减肥茶

1、玉盘葫芦茶

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

2、清络饮

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：

用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

3、双乌茶

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

4、白菊花乌龙茶

原料：白菊花8克，乌龙茶6克，冰糖适量。

制法：杯中放入白菊花与乌龙茶，沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。

三、乌龙茶减肥注意事项

不要想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害，反而会损害身体健康。为达到减肥效果，重要的是坚持饮用半年以上。3个月左右其效果都不会太明显。

而当体重下降到一定程度时，可停止饮用或减少用量。若继续饮用下去，就有可能瘦得太厉害，甚至无法恢复健美身材。已经瘦下来的美眉，只要坚持在每日。