艾草快速消水肿24小时急瘦

艾草消除水肿减肥效果：

传统药理论认为艾草具有理气血、逐寒湿、温经、止血、利尿、解毒、安胎等功效。

现代实验研究表明，艾草还能降低血液中的胆固醇，具有代谢毒素、润肠通便、抗病毒、哮喘、咳嗽、痰、镇静、抗过敏等作用。

艾草不仅可以喝，还可以用来洗澡。水肿是由于体内循环不良和多余的水分无法排出引起的。因此，艾草和利尿解毒的作用可以用来促进体液循环，加速体内多余水分的排出，使体内水分保持在恰到好处的佳状态。

先泡艾草澡 产生多余的水分

基本款:艾草浴

做法:将干艾草用冷水洗净，放入棉袋中，在热水中煎20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中。

用法：半身浴每晚浸泡15-20分钟，可同时轻轻揉搓易水肿的腿部。

减肥效果：艾草富含维生素A、B、C、D，抗菌消炎，加速脂肪代谢。

tips：如果被蚊子叮咬，泡艾草浴也能消炎杀菌。

升级:艾草大蒜瘦身入浴剂

做法：

1.准备5片大蒜，剥皮，用微波炉小火两分钟去除大蒜；

2.艾草磨成末状备用。在果汁机中加入100毫升水，放入大蒜，搅拌后过滤出大蒜汁；

3.将2茶匙绿豆粉和2茶匙艾草粉放入小碗中，加入大蒜水混合。

用法：将均匀的人浴剂放入洗澡水中，每晚浸泡15-20分钟，也可配合按摩。

减肥效果：能紧致肌肤，促进手臂、腿部水分排除，有效改善水肿，还能去角质。

大蒜具有抗氧化、增加纤溶酶活性、促进血液循环的作用。绿豆富含钙、铁、磷和赖氨酸，具有利尿排汗的作用，可帮助身体蒸发，消耗部分脂肪。

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再喝艾草茶 逼走多余的水分

基本款:艾草茶

做法:2根干艾草洗净，撕成小块，用水冲泡，盖上炖10分钟，直到茶色变深。

用法：在日常饮用水的基础上，每天至少喝4杯，但不超过6杯。一般来说，5泡后需要换上新的艾草。下午5点以后不要喝或其他饮料。建议每周实施艾草茶计划3天。

减肥效果：能促进体内水分循环，加速多余水分的排出，皮肤也会变得湿润！

升级：艾草薄荷蜂蜜茶

做法:将2根干艾草和2片薄荷叶洗净，用滚水浸泡约10分钟，直至茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用。

用法：配合基本艾草茶，每天早上喝开水，每天下午5点左右喝一杯，然后不要喝其他饮料。建议每周实施艾草茶计划3天。

减肥效果：除了艾草本身的利尿效果外，薄荷还能缓解疲劳，消除减肥过程中的疲劳，添加蜂蜜，进一步加强解毒功能，促进体内水和毒素的排出。不仅能消除水肿，还能解决便秘问题！

艾草入菜 瘦身升级

生姜蛋花汤艾叶

材料:艾叶15克，姜5片，鸡蛋2个。

做法:艾叶用滤袋包好，放入锅中煮至煮沸，3分钟后加入鸡蛋，再煮3分钟。

用法:晚餐当汤吃。建议一周吃三次。

减肥效果：这种减肥汤不仅能利尿消肿。还能消除体质虚寒、手脚冰冷、月经不调、小腹冷痛等症状。

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枸杞艾草粥

材料:米饭100克，枸杞20克，艾叶10克，蜂蜜20克。

做法：

大米洗净，用清水浸泡2小时；枸杞洗净，用温水浸泡，捞出备用；

洗净新鲜艾草，切碎；

3.用水煮米饭，加入枸杞和艾草，用文火煮粥，后加入盐或蜂蜜。

用法：可做早餐或晚餐，建议每周吃三次。

减肥效果：艾草碱性中和大米酸性，有助于消化，预防便秘。此外，枸杞增强免疫力，特别适合长期饮食减肥的女性。

tips：泡过枸杞的水不要倒掉，放入锅里煮粥，可以让粥更甜。

猪肝艾草汤

材料：6克艾草，200克猪肝，12000克水cc，米酒1大匙，糖适量，太白粉适量，姜丝20克，盐适量。

做法：

1.猪肝去除血液后，去除筋膜，然后用流动的水清洗，切片，加入酒和太白粉腌制，放入滚水中焯水，然后捞起备用；

2.取汤锅，加水煮至沸腾，加入姜丝，中火煮约3分钟，再加入艾草、盐、糖调味。

3、后再加入猪肝稍煮一下即可。

用法:建议一周吃三次。

减肥效果：猪肝富含维生素B和维生素E，它能加速新陈代谢和脂肪分解，促进血液循环。此外，它富含蛋白质和动物铁，是营养贫血妇女更好的营养食品。

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